| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פתיתים עם חלב וקינמון |
מעדן פתיתים בחלב וקינמון
מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 272 גרם למנה\יחידה (3-4 מנות)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 להמיס את החמאה, להוסיף את הפתיתים ולטגן קלות כדקה.
- 2 להוסיף את המים הרותחים, החלב, המלח, סוכר הוניל, הסוכר והקינמון.
- 3 להנמיך את האש ולבשל מכוסה כ- 10 דקות עד לאידוי אך לא מוחלט - להשאיר מעט נוזלים.
- 4 לכבות את הגז, למזוג לקעריות הגשה, להגיש ולעטר בקינמון טחון (אפשר להוסיף מעט חלב לפי הטעם).
- 5 בתיאבון
עוד הצעות למתכונים
המתכון באדיבות ליאת קאדר
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 405 | 149 |
| חלבונים (גרם) | 11.5 | 4.23 |
| פחמימות (גרם) | 77 | 28 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 11.28 | 4.15 |
| שומנים (גרם) | 6.11 | 2.25 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.39 | 1.25 |
| כולסטרול (מ"ג) | 16.95 | 6.24 |
| נתרן (מ"ג) | 256.58 | 94.42 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.29 | 1.21 |
| מים (גרם) | 60.15 | 22.13 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.29 | 0.11 |
| ויטמין B (מק"ג) | 39.28 | 14.45 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.12 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.07 | 0.03 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.6 | 0.22 |
| סידן (מ"ג) | 141.45 | 52.05 |
| ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.06 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.77 | 0.65 |
| זרחן (מ"ג) | 1.24 | 0.46 |
| אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| אשלגן (מ"ג) | 8.62 | 3.17 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.07 (0.07 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
היה 10: אוסף 10 מתכונים שתמיד מקבלים ציון 10
12 מתכוני מרקים הכי אהובים בישראל
קציצות ברוטב בצל מקורמל
פאד סי יו מהחלומות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מילפה חלומי בקלי קלות
פסטה סלק ורודה קלה וטעימה
מדריך: איך מכינים טחינה ביתית מושלמת?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם