פתיתים עם חלב וקינמון

פתיתים מבושלים עם חלב, סוכר וקינמון - פשוט מעדן בעיקר בימי החורף הקרים, 405 קלוריות למנה, 149 קלוריות ל-100 גרם

ליאת קאדר ליאת קאדר, חובבת בישול ובשלנית ביתית, 31.03.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

3 הצבעות

מעדן פתיתים בחלב וקינמון

4 מנות/יחידות, 272 גרם למנה\יחידה (3-4 מנות)

1 להמיס את החמאה, להוסיף את הפתיתים ולטגן קלות כדקה.
2 להוסיף את המים הרותחים, החלב, המלח, סוכר הוניל, הסוכר והקינמון.
3 להנמיך את האש ולבשל מכוסה כ- 10 דקות עד לאידוי אך לא מוחלט - להשאיר מעט נוזלים.
4 לכבות את הגז, למזוג לקעריות הגשה, להגיש ולעטר בקינמון טחון (אפשר להוסיף מעט חלב לפי הטעם).
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

המתכון באדיבות ליאת קאדר

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	405	149
חלבונים (גרם)	11.5	4.23
פחמימות (גרם)	77	28
מתוכן סוכרים (גרם)	11.28	4.15
שומנים (גרם)	6.11	2.25
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.39	1.25
כולסטרול (מ"ג)	16.95	6.24
נתרן (מ"ג)	256.58	94.42
סיבים תזונתיים (גרם)	3.29	1.21

מים (גרם)	60.15	22.13
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	0.29	0.11
ויטמין B (מק"ג)	39.28	14.45
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.03	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.01	0
ויטמין B6 (מ"ג)	0	0
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.12	0.04
ויטמין C (מ"ג)	0.07	0.03
ויטמין E (מ"ג)	0.04	0.02
ויטמין K (מק"ג)	0.6	0.22
סידן (מ"ג)	141.45	52.05
ברזל (מ"ג)	0.16	0.06
מגנזיום (מ"ג)	1.77	0.65
זרחן (מ"ג)	1.24	0.46
אבץ (מ"ג)	0.04	0.02
אשלגן (מ"ג)	8.62	3.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0	0
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0