גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | לבבות עוף |
לבבות עוף בטריאקי ובצל, 542 קלוריות למנה, 144 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 06.03.2011
5 מנות/יחידות, 377 גרם למנה\יחידה
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 542 | 144 |
| חלבונים (גרם) | 34.2 | 9.08 |
| פחמימות (גרם) | 41 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.46 | 1.45 |
| שומנים (גרם) | 26.15 | 6.94 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.93 | 1.57 |
| כולסטרול (מ"ג) | 272 | 72.19 |
| נתרן (מ"ג) | 1,263 | 335.13 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.19 | 0.58 |
| מים (גרם) | 261.86 | 69.5 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18 | 4.78 |
| ויטמין B (מ"ג) | 18.11 | 4.81 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.36 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 1.49 | 0.4 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 9.92 | 2.63 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 5.28 | 1.4 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.87 | 0.23 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 168.47 | 44.71 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 14.58 | 3.87 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.93 | 4.23 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.52 | 0.14 |
| סידן (מ"ג) | 53.62 | 14.23 |
| ברזל (מ"ג) | 12.17 | 3.23 |
| מגנזיום (מ"ג) | 42.88 | 11.38 |
| זרחן (מ"ג) | 391.35 | 103.86 |
| אבץ (מ"ג) | 13.42 | 3.56 |
| אשלגן (מ"ג) | 540.05 | 143.32 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם