גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אחר | » | מצברייט בגרסה מתוקה או מלוחה |
2 מנות/יחידות, 296 גרם למנה\יחידה (מצברייט זוגי)
ציוד נדרש: מחבת בינונית.
הערך התזונתי הוא למצברייט בגרסה המתוקה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 676 | 229 |
חלבונים (גרם) | 24.36 | 8.24 |
פחמימות (גרם) | 121 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 29.76 | 10.07 |
שומנים (גרם) | 12.3 | 4.16 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.9 | 1.32 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 261.06 | 88.35 |
נתרן (מ"ג) | 152.27 | 51.53 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.28 | 1.45 |
מים (גרם) | 51.79 | 17.53 |
ויטמין A (מק"ג) | 108.8 | 36.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.59 | 0.54 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.32 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.04 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 31.96 | 10.82 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.61 | 0.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.39 | 0.47 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.71 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 128.38 | 43.44 |
ברזל (מ"ג) | 1.19 | 0.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.16 | 2.76 |
זרחן (מ"ג) | 134.64 | 45.56 |
אבץ (מ"ג) | 0.88 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 94.43 | 31.96 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.3 | 0.44 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.06 | 0.36 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.49 | 0.84 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.32 | 0.78 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם