גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח עיראקי | » | זינגולה |
30 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (כמות יחידות מוערכת)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בזינגולה לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 118 | 232 |
חלבונים (גרם) | 0.83 | 1.63 |
פחמימות (גרם) | 12 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.99 | 11.75 |
שומנים (גרם) | 7.5 | 14.73 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.48 | 0.94 |
נתרן (מ"ג) | 1.14 | 2.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0 |
מים (גרם) | 28.22 | 55.4 |
ויטמין B (מק"ג) | 2.67 | 5.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.03 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.06 | 0.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
סידן (מ"ג) | 0.93 | 1.82 |
ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.31 | 0.61 |
זרחן (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 0.54 | 1.06 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם