דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
זינגולה
זינגולה
זינגולה עיראקית

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (כמות יחידות מוערכת)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטרוף היטב בעזרת מטרפה ידנית את כל מצרכי הזינגולה יחד על מנת להכניס אוויר לבצק (הבצק נוזלי וזה בסדר - כך הוא צריך להיות).
  • 2 להתפיח את הבצק למשך כ- 40 דקות עד שהוא מכפיל נפחו ונוצרות מלא בועות.
  • 3 להוריד את האוויר מהבצק, שוב לטרוף ולהתפיח כ- 30-40 דקות נוספות.
  • 4 להעביר חלק מהבצק לבקבוק לחיץ (ממנו נזלף אל תוך השמן החם).
  • 5 לחמם שמן עמוק לטיגון.
  • 6 לזלף אל תוך השמן החם שבלולי בצק ולטגן כדקה מכל צד.
  • 7 להוציא את שבלולי הבצק המטוגנים על נייר סופג ולקרר. בזמן הזה להכין את סירופ הסוכר: להרתיח בסיר את כל המצרכים יחד ולבשל כ- 10 דקות עד לקבלת סירופ סמיך וגוון צהבהב.
  • 8 לטבול בסירופ הסוכר והרי לכם זינגולה טעימה במיוחד.
  • 9 בתיאבון חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בזינגולה לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)118232
חלבונים (גרם)0.83 1.63
פחמימות (גרם)1223
מתוכן סוכרים (גרם)5.99 11.75
שומנים (גרם)7.5 14.73
מתוכם שומן רווי (גרם)0.48 0.94
נתרן (מ"ג)1.142.23
סיבים תזונתיים (גרם)0 0
מים (גרם)28.2255.4
ויטמין B (מק"ג)2.675.23
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.030.07
ויטמין C (מ"ג)0.060.13
ויטמין E (מ"ג)00
סידן (מ"ג)0.931.82
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)0.310.61
זרחן (מ"ג)0.020.05
אבץ (מ"ג)00.01
אשלגן (מ"ג)0.541.06
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 37% 4.1% 58.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.59 (0.59 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.