גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | כנאפה גבינות זוגי |
כנאפה גבינות מתקתק עם גבינת עיזים, סירופ סוכר ופיסטוקים קצוצים, 1,566 קלוריות למנה, 290 קלוריות ל-100 גרם
גילה מוגמי, בשלנית ביתית, 22.04.2020
2 מנות/יחידות, 541 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הכנאפה הינו אישי/זוגי. במידה ומכינים במחבת גדולה - שימו לב שצריך להתאים את כמויות שערות הקדאיף והמילוי. אפשר לשחק עם כמויות שערות הקדאיף והגבינות (יש כאלו שאוהבים יותר גבינות ופחות שערות קדאיף, ולהיפך).
המתכון באדיבות גילה מוגמי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,566 | 290 |
חלבונים (גרם) | 28.08 | 5.19 |
פחמימות (גרם) | 161 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 91.97 | 17.02 |
שומנים (גרם) | 89.57 | 16.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 49.64 | 9.18 |
כולסטרול (מ"ג) | 244.5 | 45.24 |
נתרן (מ"ג) | 782.79 | 144.83 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.7 | 0.31 |
מים (גרם) | 125.49 | 23.22 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.15 | 0.4 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.78 | 0.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.28 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.25 | 1.53 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.38 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.32 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.18 | 0.4 |
סידן (מ"ג) | 230 | 42.55 |
ברזל (מ"ג) | 0.71 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.2 | 4.11 |
זרחן (מ"ג) | 80.63 | 14.92 |
אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 188.52 | 34.88 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.29 | 0.42 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.25 | 0.42 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4 | 0.74 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.89 | 0.72 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם