גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | כנאפה גבינות זוגי |
כנאפה גבינות מתקתק עם גבינת עיזים, סירופ סוכר ופיסטוקים קצוצים, 1,566 קלוריות למנה, 290 קלוריות ל-100 גרם
גילה מוגמי, בשלנית ביתית, 22.04.2020
2 מנות/יחידות, 541 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הכנאפה הינו אישי/זוגי. במידה ומכינים במחבת גדולה - שימו לב שצריך להתאים את כמויות שערות הקדאיף והמילוי. אפשר לשחק עם כמויות שערות הקדאיף והגבינות (יש כאלו שאוהבים יותר גבינות ופחות שערות קדאיף, ולהיפך).
המתכון באדיבות גילה מוגמי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 1,566 | 290 |
| חלבונים (גרם) | 28.08 | 5.19 |
| פחמימות (גרם) | 161 | 30 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 91.97 | 17.02 |
| שומנים (גרם) | 89.57 | 16.57 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 49.64 | 9.18 |
| כולסטרול (מ"ג) | 244.5 | 45.24 |
| נתרן (מ"ג) | 782.79 | 144.83 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.7 | 0.31 |
| מים (גרם) | 125.49 | 23.22 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2.15 | 0.4 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.78 | 0.14 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.28 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.25 | 1.53 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.38 | 0.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.32 | 0.06 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.18 | 0.4 |
| סידן (מ"ג) | 230 | 42.55 |
| ברזל (מ"ג) | 0.71 | 0.13 |
| מגנזיום (מ"ג) | 22.2 | 4.11 |
| זרחן (מ"ג) | 80.63 | 14.92 |
| אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.07 |
| אשלגן (מ"ג) | 188.52 | 34.88 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.29 | 0.42 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.25 | 0.42 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4 | 0.74 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.89 | 0.72 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם