דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מלאווח פיצה
מלאווח פיצה
מלאווח פיצה
טעים וקל להכנה אך עם הרבה קלוריות

מצרכים למתכון

327 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בתבנית בתנור עם נייר אפייה מניחים את המלאווח (אין צורך להפשיר).
  • 2 מורחים על המלאווח את רסק העגבניות, מניחים את פרוסות הגבינה הצהובה, הגבינה הבולגרית המפוררת, הבצל הקצוץ (לא חובה) וטבעות הזיתים הירוקים (או חצאי זיתים ללא גלעין).
  • 3 מכניסים לתנור/טוסטר אובן בחום של 200 מעלות למשך כ- 20-30 דקות (תלוי בתנור - לבדוק תוך כדי האפייה כל הזמן).
  • 4 מוציאים מהתנור ומגישים מיד. הרי לכם מלאווח פיצה ביתי קל ומהיר להכנה.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לתבל באורגנו, רוטב שום וטבסקו חריף, ולהוסיף גבינת נפוליאון, תירס, עגבניות, פלפלים, פטריות וכדומה.

ניתן גם לטגן את המלאווח לפני האפייה עם כפית חמאה (ככה אני עשיתי), להוסיף את תוספות הפיצה ולאפות קלות עד להתכת הגבינה. זמן האפייה מתייחס למלאווח שלא מטוגן לפני. במידה ואכן מטגנים לפני - ממליצה לאפות כ- 5 דקות רק עד להקרמת הגבינות. סוג המטבח: שילוב של מטבח תימני עם מטבח איטלקי. התוצאה: נהדרת!

- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)716219
חלבונים (גרם)30.53 9.34
פחמימות (גרם)6520
מתוכן סוכרים (גרם)1.49 0.46
שומנים (גרם)37.17 11.37
מתוכם שומן רווי (גרם)14.51 4.44
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.350.11
כולסטרול (מ"ג)19.5 5.96
נתרן (מ"ג)1,924588.5
סיבים תזונתיים (גרם)0.44 0.13
מים (גרם)27.678.46
ויטמין B (מק"ג)0.1546.91
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.010
ויטמין B3 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.731.44
ויטמין C (מ"ג)10.243.13
ויטמין E (מ"ג)0.010
ויטמין K (מק"ג)0.160.05
סידן (מ"ג)465.93142.49
ברזל (מ"ג)0.080.02
מגנזיום (מ"ג)3.471.06
זרחן (מ"ג)11.033.37
אבץ (מ"ג)0.070.02
אשלגן (מ"ג)52.2915.99
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 28% 23% 48.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪