דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפים בציפוי שומשום וזעתר

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל מצרכי הבצק וללוש ידנית במשך כ- 5 דקות עד לקבלת בצק (הבצק צריך להיות גמיש ונעים למגע יד).
  • 2 להתפיח למשך כשעה או עד שיכפיל את עצמו.
  • 3 שוב ללוש לישה ידנית עוד כ- 3 דקות ולהניח בצד כחצי שעה.
  • 4 לחלק את הבצק ל- 20 כדורים.
  • 5 מכל כדור להכין מקלון ארוך, וכך לסדר את כל המקלונים על נייר אפייה בתבנית.
  • 6 למרוח על המקלונים ביצה טרופה ולפזר על חלק שומשום ועל חלק זעתר.
  • 7 להתפיח שוב כחצי שעה ולאחר מכן לאפות בתנור בחום של 200 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד שהמקלונים מזהיבים.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש לצד מטבלי גבינות.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)125251
חלבונים (גרם)3.32 6.68
פחמימות (גרם)2040
מתוכן סוכרים (גרם)0.76 1.53
שומנים (גרם)3.61 7.27
מתוכם שומן רווי (גרם)0.52 1.04
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)12.65 25.47
נתרן (מ"ג)335.12674.97
סיבים תזונתיים (גרם)0.12 0.24
מים (גרם)17.5835.4
ויטמין A (מק"ג)5.4410.96
ויטמין B (מ"ג)79.120.16
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.63.22
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.06
ויטמין D (מק"ג)0.070.14
ויטמין E (מ"ג)0.040.07
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)19.9440.16
ברזל (מ"ג)0.060.13
מגנזיום (מ"ג)0.571.14
זרחן (מ"ג)6.7313.56
אבץ (מ"ג)0.050.09
אשלגן (מ"ג)13.1826.54
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.11
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.120.25
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.120.23

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 13.4% 12.4% 73.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.16 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה