דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טעים ופריך: עוגיות אגוזים מושלגות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 26 גרם למנה\יחידה (כ-20 עוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבחוש היטב את הסוכר עם החלמונים והסוכר וניל.
  • 2 להוסיף את האגוזים הטחונים, הקוקוס ו-3 טיפות תמצית ורדים.
  • 3 להגיע לעיסה דביקה ולערבב.
  • 4 לחלק לכ-20 כדורים.
  • 5 כל כדור לגלגל באבקת סוכר ולהניח על נייר אפייה בתוך תבנית.
  • 6 לאפות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות, 12 דקות.
  • 7 העוגיות יוצאות מהתנור רכות ומתקשות לאחר מכן.
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)154591
חלבונים (גרם)3.08 11.81
פחמימות (גרם)1039
מתוכן סוכרים (גרם)0.13 0.5
שומנים (גרם)11.71 44.86
מתוכם שומן רווי (גרם)4.57 17.5
כולסטרול (מ"ג)84.06 322.07
נתרן (מ"ג)6.7125.71
סיבים תזונתיים (גרם)1.4 5.36
מים (גרם)0.110.41
ויטמין A (מק"ג)15.0157.52
ויטמין B (מ"ג)0.391.51
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.26
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.281.07
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.7833.66
ויטמין B12 (מק"ג)0.190.74
ויטמין E (מ"ג)0.20.75
ויטמין K (מק"ג)0.050.21
סידן (מ"ג)10.2239.17
ברזל (מ"ג)0.190.74
מגנזיום (מ"ג)0.471.79
זרחן (מ"ג)33.12126.9
אבץ (מ"ג)0.180.68
אשלגן (מ"ג)8.7833.66
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.281.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.230.89
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.762.91
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.72.69

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.3% 44.6% 11.7% 38.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.