דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תפוח בקרמל עם קינמון ואגוזי מלך
תפוח בקרמל עם קינמון ואגוזי מלך
קינוח תפוח קל ומהיר

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 213 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התפוחים במיקרוגל בקערה מתאימה למשך כ- 5 דקות.
  • 2 בזמן שהתפוחים במיקרוגל לחמם את הסוכר בסיר ולהמיס בזהירות כדי שלא יישרף (לערבב מדי פעם).
  • 3 להוסיף את הקינמון ולערבב.
  • 4 על צלחת הגשה להניח את האגוזים והתפוחים הרכים, ואת הסוכר הנמס למזוג על התפוחים ולהגיש חם.
  • 5 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם המסה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מרינה צ`אנורוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)236111
חלבונים (גרם)1.99 0.93
פחמימות (גרם)4521
מתוכן סוכרים (גרם)37.09 17.4
שומנים (גרם)6.82 3.2
מתוכם שומן רווי (גרם)0.77 0.36
נתרן (מ"ג)2.281.07
סיבים תזונתיים (גרם)4.6 2.16
מים (גרם)158.374.25
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)5.62.62
ויטמין B (מ"ג)0.450.21
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.170.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.572.61
ויטמין C (מ"ג)8.524
ויטמין E (מ"ג)0.340.16
ויטמין K (מק"ג)4.161.95
סידן (מ"ג)14.296.7
ברזל (מ"ג)0.250.12
מגנזיום (מ"ג)9.434.42
זרחן (מ"ג)20.549.64
אבץ (מ"ג)0.080.04
אשלגן (מ"ג)199.693.62
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.9% 11.7% 3.4% 77%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.