דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מגולגלות תמרים ופקאנים
מגולגלות תמרים ופקאנים
בול מה שאתם צריכים לסופ"ש

מצרכים למתכון

36 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה (12 יחידות בכל רולדה (תלוי בגודל החיתוכיות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל מצרכי הבצק עד לאיחוד (אפשר ידנית ואפשר במיקסר).
  • 2 לחלק את הבצק ל- 3 כדורים שווים.
  • 3 לרדד כל כדור למלבן על משטח מקומח קלות.
  • 4 למרוח את ממרח התמרים, לפזר קינמון ואגוזי פקאן לפי הטעם, ולגלגל לרולדה. להעביר בזהירות אל תבנית המרופדת בנייר אפייה.
  • 5 לחרוץ על הרולדות פסים (חלוקה לחיתוכיות בעובי הרצוי - אני ממליצה על ס"מ וחצי) אך לא לחרוץ עד הסוף. בינתיים, לחמם את התנור מראש ל- 180 מעלות.
  • 5 לאפות בתנור במשך כ- 25 דקות או עד שמוכן (תלוי בתנור ובעובי המגולגלות).
  • 6 לקרר את הרולדות ולאחר שהן פושרות לחתוך את החיתוכיות עד הסוף ולשמור בכלי אטום. מתקבלות עוגיות מגולגלות מושלמות במילוי תמרים!
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לפדר באבקת סוכר.
- פרסומת -

המתכון באדיבות חני קונאשוילי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)186 קלוריות399 קלוריות
חלבונים2.5 גרם5.4 גרם
פחמימות22 גרם48 גרם
מתוכן סוכרים1.3 גרם2.7 גרם
שומנים9.8 גרם21.1 גרם
מתוכם שומן רווי2.4 גרם5.1 גרם
מתוכם שומן טראנס38.9 מ"ג83.6 מ"ג
נתרן45.2 מ"ג97.1 מ"ג
סיבים תזונתיים1.1 גרם2.5 גרם
מים3 גרם6.5 גרם
ליקופן0 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין A0.2 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)306.4 מק"ג659 מק"ג
ויטמין B132 מק"ג68.8 מק"ג
ויטמין B218.4 מק"ג39.5 מק"ג
ויטמין B3204 מק"ג438.8 מק"ג
ויטמין B528.1 מק"ג60.4 מק"ג
ויטמין B623.2 מק"ג49.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90.8 מק"ג1.7 מק"ג
ויטמין C541.6 מק"ג1,164.7 מק"ג
ויטמין E47.3 מק"ג101.7 מק"ג
ויטמין K0.2 מק"ג0.4 מק"ג
סידן4.6 מ"ג9.9 מ"ג
ברזל98.9 מק"ג212.6 מק"ג
מגנזיום3.8 מ"ג8.1 מ"ג
זרחן8.4 מ"ג18 מ"ג
אבץ138 מק"ג296.8 מק"ג
אשלגן14.5 מ"ג31.1 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות630.6 מ"ג1,356.1 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 328.8 מ"ג61.9 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6601.8 מ"ג1,294.1 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות1.2 גרם2.6 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91.2 גרם2.5 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.2% 27.4% 7% 62.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪