דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רולדת תמרים ואגוזים
רולדת תמרים ואגוזים
רולדת תמרים ואגוזים
רולדת תמרים נהדרת לאירוח

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים יחד את המרגרינה, השמן, מיץ התפוזים, סוכר הוניל ואבקת הסוכר. מנפים את הקמח ואבקת האפייה יחד ומוסיפים בהדרגה. לשים עד שנוצר בצק אחיד (רצוי לא ללוש יותר מדי) ומחלקים ל- 4 כדורים. עוטפים בניילון נצמד ומשהים במקרר כשעה.
  • 2 מערבבים היטב את מצרכי המלית יחד (חוץ מהאגוזים הקצוצים).
  • 3 מרדדים כל כדור בצק לעלה מלבני דק, מורחים רבע מתערובת התמרים, מפזרים מעל רבע מהאגוזים הקצוצים ומגלגלים לרולדה.
  • 4 מניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה וקורצים עוגיות (אין צורך להפריד ביניהן) בעזרת חותכן זיגזג או סכין (כ- 10 עוגיות מכל רולדה - תלוי בגודל שרוצים).
  • 5 אופים בחום של 170 מעלות למשך כ- 20 דקות עד הזהבה. מצננים מעט ומפרידים בעזרת סכין.
  • 6 בוזקים אבקת סוכר לפי הטעם.
  • 7 טעים ונמס בפה - בתיאבון חיוך

זמן ההכנה כולל את זמן השהיית הבצק במקרר.

- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של מאיה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)185 קלוריות390 קלוריות
חלבונים2.5 גרם5.2 גרם
פחמימות24 גרם51 גרם
מתוכן סוכרים1.6 גרם3.4 גרם
שומנים8.7 גרם18.3 גרם
מתוכם שומן רווי2.1 גרם4.5 גרם
נתרן17.6 מ"ג37.2 מ"ג
סיבים תזונתיים864.5 מ"ג1,827.6 מ"ג
מים3.9 גרם8.2 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A0.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)288.5 מק"ג609.9 מק"ג
ויטמין B117.1 מק"ג36.2 מק"ג
ויטמין B219.6 מק"ג41.5 מק"ג
ויטמין B3226 מק"ג477.8 מק"ג
ויטמין B53 מק"ג6.3 מק"ג
ויטמין B622.6 מק"ג47.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90.2 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין C677.9 מק"ג1,433.1 מק"ג
ויטמין E2.6 מק"ג5.6 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן853.5 מק"ג1,804.4 מק"ג
ברזל11.4 מק"ג24.1 מק"ג
מגנזיום180 מק"ג380.5 מק"ג
זרחן228 מק"ג482 מק"ג
אבץ2.3 מק"ג4.8 מק"ג
אשלגן2.2 מ"ג4.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות651 מק"ג1,376.3 מק"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 38.3 מק"ג17.4 מק"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6633 מק"ג1,338.3 מק"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות568.5 מק"ג1,201.9 מק"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9568.5 מק"ג1,201.9 מק"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.4% 24% 6.8% 66.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪