גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | בסיס טורט לעוגה |
עוגת טורט בסיסית וקלה להכנה שניתן להכין ממנה עוגות מקושטות וטעימות כיד הדמיון, 166 קלוריות למנה, 364 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 09.09.2015
16 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה 22 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 166 | 364 |
חלבונים (גרם) | 3.17 | 6.97 |
פחמימות (גרם) | 19 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.24 | 24.7 |
שומנים (גרם) | 8.82 | 19.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1 | 2.2 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.24 | 138.99 |
נתרן (מ"ג) | 24.14 | 53.05 |
מים (גרם) | 12.95 | 28.46 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 59.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.87 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.18 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.57 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 17.56 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.33 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.77 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.11 |
סידן (מ"ג) | 9.63 | 21.17 |
ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.66 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.04 | 4.48 |
זרחן (מ"ג) | 33.66 | 73.98 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.48 |
אשלגן (מ"ג) | 23.68 | 52.05 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.71 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.58 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 1.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 1.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם