דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח נהדר גם לילדים

מצרכים למתכון

18 מנות/יחידות, 98 גרם למנה\יחידה (15-20 קעריות)

  • קעריות הפתיבר
  • פתיבר בטעם שוקולד - אריזת ניילון (250 גרם)
    טחונים
  • מרגרינה בטעם חמאה - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (100 גרם)
    מומסת
  • סוכר - 3 כף שטוחה - סה"כ (45 גרם)
  • קפה נמס - כפית שטוחה (1 גרם)
    לא חובה
  • סוכר וניל - 2 שקית - סה"כ (20 גרם)
  • מיץ ענבים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
  • שוקולית - 2 כף שטוחה - סה"כ (24 גרם)
    ניתן להוסיף לפי הצורך
  • מילוי הפירות
  • סוכר - כוס (179 גרם)
  • מים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
  • מי ורדים - 1/4 כפית - סה"כ (1 מ"ל)
    2 טיפות תמצית ורדים
  • אגס - יחידה בינונית (186 גרם)
    חתוך לקוביות קטנות
  • אפרסמון - 2 יחידה בינונית ללא קליפה - סה"כ (314 גרם)
    חתוכים לקוביות קטנות
  • קיווי - 2 יחידה בינונית ללא קליפה - סה"כ (124 גרם)
    חתוכים לקוביות קטנות
  • תות שדה - 5 יחידה בינונית - סה"כ (100 גרם)
    חתוכים לקוביות קטנות
  • תפוח עץ עם קליפה - יחידה בינונית (185 גרם)
    חתוך לקוביות קטנות
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את הפתיבר הטחון עם שאר המצרכים ולאחד לכדור.
  • 2 לחלק את הכדור ל- 15-20 חלקים שווים.
  • 3 לרפד כל חלק בתבנית שקעים, להדק היטב ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות. להוציא מהתנור ולקרר.
  • 4 לבשל את הסוכר, המים ותמצית הורדים עד להסמכה, להוסיף את הפירות, להמשיך לבשל עד להתרככות ולקרר.
  • 5 לסדר את הקעריות בכלי הגשה ולמלא אותן בפירות.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר לזלף מעל דבש או סילאן לפי הטעם ולהשתמש בפירות העונה שאוהבים.

שיטת ההכנה כוללת גם בישול. ניתן לעשות שימוש בכל פרי שאוהבים כמובן.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)193197
חלבונים (גרם)1.33 1.36
פחמימות (גרם)3334
מתוכן סוכרים (גרם)16.97 17.27
שומנים (גרם)6.2 6.31
מתוכם שומן רווי (גרם)2.78 2.83
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040.04
נתרן (מ"ג)54.6855.64
סיבים תזונתיים (גרם)1.54 1.57
מים (גרם)48.8949.75
ליקופן (מ"ג)0.030.03
ויטמין A (מק"ג)15.2215.48
ויטמין B (מ"ג)0.180.18
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.10.1
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.763.83
ויטמין C (מ"ג)10.6510.84
ויטמין E (מ"ג)0.170.18
ויטמין K (מק"ג)1.271.29
סידן (מ"ג)5.956.05
ברזל (מ"ג)0.110.11
מגנזיום (מ"ג)5.665.76
זרחן (מ"ג)9.329.49
אבץ (מ"ג)0.040.04
אשלגן (מ"ג)8384.45
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.7% 14.7% 3.2% 78.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪