דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עלי סיגר אפויים עם גבינות ותרד
עלי סיגר אפויים עם גבינות ותרד
עלי סיגר אפויים עם גבינות ותרד
מילוי נהדר ולא בנאלי לסיגרים

מצרכים למתכון

22 מנות/יחידות, 55 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לאדות את הבצלים בשמן במחבת עד להזהבה קלה, להוסיף את התרד ולהסיר מהאש.
  • 2 לגרד בקערה את הגבינות, להוסיף את הבצל והתרד ואת כל שאר המצרכים.
  • 3 לשים כף מלית בכל עלה סיגר ולגלגל לצורת סיגר מהודק.
  • 4 להניח את הסיגרים על תבנית עם נייר אפייה כשצד הפתח פונה כלפי מטה.
  • 5 להבריש במעט שמן זית כל עלה סיגר ולאפות בתנור בחום של 190 מעלות למשך כ- 20-25 דקות עד להשחמה.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להשתמש גם בעלי פילו.

הערך התזונתי לא כולל את גבינת הברינזה. תחליף לגבינת הברינזה - כל גבינה קשה ומלוחה עדינה אחרת (בולגרית/פטה).

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של בת-חן דיאמנט

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)72129
חלבונים (גרם)3.13 5.64
פחמימות (גרם)1221
מתוכן סוכרים (גרם)0.95 1.71
שומנים (גרם)1.76 3.18
מתוכם שומן רווי (גרם)0.55 0.99
כולסטרול (מ"ג)2.25 4.06
נתרן (מ"ג)153.84277.42
סיבים תזונתיים (גרם)0.76 1.37
מים (גרם)9.9818
ויטמין B (מק"ג)55.3499.8
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.73.07
ויטמין C (מ"ג)0.591.07
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.060.1
סידן (מ"ג)23.6442.62
ברזל (מ"ג)0.030.05
מגנזיום (מ"ג)1.252.25
זרחן (מ"ג)3.987.17
אבץ (מ"ג)0.020.04
אשלגן (מ"ג)18.8634.02
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.4% 10.3% 18.2% 67.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כדורי שוקולד פשוטים וטעימים

כדורי שוקולד פשוטים וטעימים

קרפ קל להכנה

קרפ קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

עוגת גבינה טבעונית קלאסית

עוגת גבינה טבעונית קלאסית

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪