כדורי פצפוצים טבעוניים

כדורי פצפוצי אורז מלא עם חמאת שקדים, סירופ מייפל ופקאנים, 114 קלוריות למנה, 446 קלוריות ל-100 גרם

מור אברג`יל (בקר) מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 13.01.2016

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

משהו טבעוני מתוק

20 מנות/יחידות, 26 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)

1 לערבב יחד את שמן הקוקוס, חמאת השקדים וסירופ המייפל, ולחמם במיקרוגל עד שנמסים. לאחר מכן להוסיף את הפקאנים ולערבב.
2 לשים בקערה את פצפוצי האורז המלא, להוסיף את התערובת שהכנו ולערבב.
3 בעזרת כף מניחים מהתערובת בתוך מנג`טים קטנים.
4 מכניסים למקפיא לכ- 3 שעות.
5 לשמור במקפיא או במקרר.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

שיטת ההכנה כוללת גם חימום במיקרוגל.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	114	446
חלבונים (גרם)	2.65	10.39
פחמימות (גרם)	12	48
מתוכן סוכרים (גרם)	5.17	20.22
שומנים (גרם)	6.75	26.41
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.92	3.61
נתרן (מ"ג)	10.29	40.28
סיבים תזונתיים (גרם)	1.31	5.12

מים (גרם)	2.82	11.05
ויטמין A (מק"ג)	0.08	0.32
ויטמין B (מ"ג)	89.54	0.35
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.07
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	0.03	0.13
ויטמין B5 (מ"ג)	0.03	0.1
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.59	2.32
ויטמין C (מ"ג)	0.03	0.12
ויטמין E (מ"ג)	0.04	0.15
ויטמין K (מק"ג)	0.1	0.38
סידן (מ"ג)	25.41	99.43
ברזל (מ"ג)	0.48	1.87
מגנזיום (מ"ג)	27.14	106.24
זרחן (מ"ג)	7.65	29.94
אבץ (מ"ג)	0.48	1.86
אשלגן (מ"ג)	28.41	111.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.6	2.35
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.1
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.57	2.25
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	1.14	4.45
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	1.13	4.42