גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אחר | » | קרוטונים ביתיים |
518 גרם לכל המתכון
ציוד נדרש: אם משתמשים למרק מומלץ שלא לשים כמות גדולה בבת אחת. מכיוון שהקרוטונים אווריריים - הם מתרככים בנוזל מהר יותר מאשר קרוטונים תעשייתיים.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,820 | 351 |
חלבונים (גרם) | 37.69 | 7.28 |
פחמימות (גרם) | 192 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.91 | 0.18 |
שומנים (גרם) | 101.71 | 19.64 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.7 | 2.07 |
נתרן (מ"ג) | 7,090 | 1,369 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 18.17 | 3.51 |
מים (גרם) | 13.02 | 2.51 |
ויטמין A (מק"ג) | 165.12 | 31.88 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.18 | 0.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.19 | 0.23 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.04 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.52 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.47 | 2.41 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.82 | 2.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.18 | 0.42 |
ויטמין K (מק"ג) | 17.61 | 3.4 |
סידן (מ"ג) | 80.15 | 15.47 |
ברזל (מ"ג) | 2.65 | 0.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 21.75 | 4.2 |
זרחן (מ"ג) | 56.83 | 10.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.58 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 258.23 | 49.85 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.66 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.51 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם