גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | קרפ צרפתי ביתי |
קרפ צרפתי מתוק, טעים וקל להכנה עם שוקולד למריחה, שקדים וסירופ שוקולד, 540 קלוריות למנה, 342 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 06.04.2016
8 מנות/יחידות, 158 גרם למנה\יחידה (8-9 קרפים (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מחבת טפלון דקה לקרפים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 540 | 342 |
חלבונים (גרם) | 11.46 | 7.25 |
פחמימות (גרם) | 65 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.6 | 4.17 |
שומנים (גרם) | 26.81 | 16.96 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.89 | 4.36 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 67.82 | 42.89 |
נתרן (מ"ג) | 81.05 | 51.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.83 | 1.16 |
מים (גרם) | 17.74 | 11.22 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 17.2 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.19 | 0.75 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.52 | 0.33 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.49 | 9.8 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.1 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 4.11 | 2.6 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 79.36 | 50.19 |
ברזל (מ"ג) | 0.85 | 0.54 |
מגנזיום (מ"ג) | 42.35 | 26.78 |
זרחן (מ"ג) | 106.3 | 67.22 |
אבץ (מ"ג) | 0.68 | 0.43 |
אשלגן (מ"ג) | 130.26 | 82.37 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.14 | 1.35 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.08 | 1.31 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.26 | 3.32 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.17 | 3.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם