גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה מוקפצת עם ירקות ואצות היז`יקי |
פסטה מוקפצת עם גזר, סלק ובצל סגול בתוספת אצות היז`יקי מיובשות, רוטב סויה ועשבי תיבול לארוחה מלאה בטעמים, 806 קלוריות לכל המתכון, 87 קלוריות ל-100 גרם
אוהד אורפז, שף, קונדיטור וצלם אוכל, 22.05.2016
923 גרם לכל המתכון
הערך התזונתי לא כולל את אצות ההיז`יקי המיובשות.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 806 | 87 |
חלבונים (גרם) | 23.74 | 2.57 |
פחמימות (גרם) | 111 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 32.33 | 3.5 |
שומנים (גרם) | 20.29 | 2.2 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.06 | 0.33 |
נתרן (מ"ג) | 13,061 | 1,415 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 19.87 | 2.15 |
מים (גרם) | 683.64 | 74.07 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4,171 | 451.86 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.16 | 0.88 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.46 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.35 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.19 | 0.45 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.67 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.27 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 215.15 | 23.31 |
ויטמין C (מ"ג) | 58.34 | 6.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 5.41 | 0.59 |
ויטמין K (מק"ג) | 25,232 | 2,734 |
סידן (מ"ג) | 267.72 | 29 |
ברזל (מ"ג) | 4.66 | 0.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 109.11 | 11.82 |
זרחן (מ"ג) | 282.01 | 30.55 |
אבץ (מ"ג) | 2.14 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 1,936 | 209.7 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.7 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.65 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.18 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם