גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה ברוטב רוזה עם צלפים |
8 מנות/יחידות, 218 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את גבינת הפרמזן המגורדת. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. ניתן להשתמש בכל פסטה ארוכה (פטוצ`יני, לינגוויני, פפארדלה, ספגטי). התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 286 | 131 |
| חלבונים (גרם) | 9.28 | 4.26 |
| פחמימות (גרם) | 54 | 25 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.99 | 1.37 |
| שומנים (גרם) | 4.2 | 1.93 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.15 | 0.53 |
| כולסטרול (מ"ג) | 4.69 | 2.15 |
| נתרן (מ"ג) | 245.68 | 112.76 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.68 | 1.69 |
| מים (גרם) | 111.38 | 51.12 |
| ליקופן (מ"ג) | 3.5 | 1.61 |
| ויטמין A (מק"ג) | 48.05 | 22.05 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.24 | 0.57 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.76 | 0.35 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.05 | 7.37 |
| ויטמין C (מ"ג) | 30.33 | 13.92 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.87 | 0.4 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1,041 | 477.8 |
| סידן (מ"ג) | 38.3 | 17.58 |
| ברזל (מ"ג) | 1.06 | 0.49 |
| מגנזיום (מ"ג) | 13.12 | 6.02 |
| זרחן (מ"ג) | 41.73 | 19.15 |
| אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 287.37 | 131.9 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם