גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה ברוטב רוזה עם צלפים |
8 מנות/יחידות, 218 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את גבינת הפרמזן המגורדת. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. ניתן להשתמש בכל פסטה ארוכה (פטוצ`יני, לינגוויני, פפארדלה, ספגטי). התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 286 | 131 |
חלבונים (גרם) | 9.28 | 4.26 |
פחמימות (גרם) | 54 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.99 | 1.37 |
שומנים (גרם) | 4.2 | 1.93 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.15 | 0.53 |
כולסטרול (מ"ג) | 4.69 | 2.15 |
נתרן (מ"ג) | 245.68 | 112.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.68 | 1.69 |
מים (גרם) | 111.38 | 51.12 |
ליקופן (מ"ג) | 3.5 | 1.61 |
ויטמין A (מק"ג) | 48.05 | 22.05 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.24 | 0.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.76 | 0.35 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.05 | 7.37 |
ויטמין C (מ"ג) | 30.33 | 13.92 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.87 | 0.4 |
ויטמין K (מק"ג) | 1,041 | 477.8 |
סידן (מ"ג) | 38.3 | 17.58 |
ברזל (מ"ג) | 1.06 | 0.49 |
מגנזיום (מ"ג) | 13.12 | 6.02 |
זרחן (מ"ג) | 41.73 | 19.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 287.37 | 131.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם