דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב מעולה של רוזה וודקה

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 257 גרם למנה\יחידה (3-4 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 הכינו את הפסטה לפי ההוראות שעל האריזה.
  • 2 המיסו את החמאה והוסיפו את העגבניות (עגבניה אחת גדולה או 2 קטנות/בינוניות).
  • 3 הקפיצו וערבבו מספר דקות עד שהעגבניות מתחילות להתרכך. הוסיפו את קוביות הבצל, השום והבזיליקום, וערבבו לאחידות טעמים.
  • 4 הוסיפו את השמנת והוודקה ובשלו עד להסמכה למשך כ- 8 דקות.
  • 5 הוסיפו מלח לפי הטעם וערבבו היטב.
  • 6 צקו את הרוטב מעל הפסטה תוך כדי ערבוב, הוסיפו חצי סיבוב פלפל שחור דורות, ולבסוף זרו מעל את הפרמזן.
  • 7 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את קוביות הבצל המטוגן.

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)545212
חלבונים (גרם)17.66 6.87
פחמימות (גרם)6224
מתוכן סוכרים (גרם)1.43 0.56
שומנים (גרם)17.67 6.88
מתוכם שומן רווי (גרם)6.34 2.47
כולסטרול (מ"ג)50.14 19.51
נתרן (מ"ג)399.28155.36
סיבים תזונתיים (גרם)1.85 0.72
מים (גרם)54.321.13
ליקופן (מ"ג)1.750.68
ויטמין A (מק"ג)13.885.4
ויטמין B (מ"ג)0.480.19
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.310.12
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.532.93
ויטמין C (מ"ג)13.225.14
ויטמין E (מ"ג)0.330.13
ויטמין K (מק"ג)2.430.94
סידן (מ"ג)258.63100.63
ברזל (מ"ג)0.540.21
מגנזיום (מ"ג)6.152.39
זרחן (מ"ג)16.976.6
אבץ (מ"ג)0.090.03
אשלגן (מ"ג)131.6951.24
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 17.8% 17.8% 62.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

חזה עוף בסגנון שווארמה

חזה עוף בסגנון שווארמה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪