דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רוטב רוזה לפסטה בהכנה ביתית מהירה

מצרכים למתכון

1.15 ק"ג לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ את הבצל ולטגן בשמן יחד עם השום עד להזהבה קלה.
  • 2 לגרד את העגבניות בפומפייה (ניתן לחלוט את העגבניות, לקלף ורק לאחר מכן לגרד אותן). לאחר שהבצל מזהיב יש להוסיף את העגבניות, הבזיליקום והתבלינים.
  • 3 לערבב, להוסיף את השמנת, לבשל כ- 5 דקות על אש נמוכה ולהגיש חם על פסטה מבושלת!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להשתמש ב- 4 קוביות שום כתוש קפוא וב- 2 תיבוליות בזיליקום. מומלץ להוסיף פרמזן מעל הרוטב בזמן ההגשה.

הכמות מספיקה לבערך חבילת פסטה אחת. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,350118
חלבונים (גרם)16.06 1.4
פחמימות (גרם)716
מתוכן סוכרים (גרם)28.56 2.49
שומנים (גרם)115 10.04
מתוכם שומן רווי (גרם)105.98 9.26
כולסטרול (מ"ג)332.5 29.04
נתרן (מ"ג)1,02189.2
סיבים תזונתיים (גרם)9.07 0.79
מים (גרם)791.7569.15
ליקופן (מ"ג)15.691.37
ויטמין A (מק"ג)139.7912.21
ויטמין B (מ"ג)6.660.58
ויטמין B1 (מ"ג)0.380.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.220.02
ויטמין B3 (מ"ג)3.540.31
ויטמין B5 (מ"ג)1.210.11
ויטמין B6 (מ"ג)1.180.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)120.8310.55
ויטמין C (מ"ג)144.3312.61
ויטמין E (מ"ג)3.030.26
ויטמין K (מק"ג)24,9052,175
סידן (מ"ג)355.2831.03
ברזל (מ"ג)5.120.45
מגנזיום (מ"ג)94.848.28
זרחן (מ"ג)305.5826.69
אבץ (מ"ג)1.790.16
אשלגן (מ"ג)1,798157.03
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.560.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.520.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.20.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.190.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.3% 54.5% 7.6% 33.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.32 (1.48 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה