| בית | » | מתכונים ואוכל | » | גלידת אבטיח סורבה |
גלידת אבטיח סורבה
גלידת אבטיח ביתית וקלה להכנה - סורבה, טעימה ומומלצת בימי הקיץ הקשים, 238 קלוריות למנה, 45 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 09.08.2016
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לרסק את האבטיח (2 ק"ג) בבלנדר ולהעביר לקערה גדולה.
- 2 להמיס את הגלוקוזה במיקרוגל לכמה שניות שיהפוך לנוזלי.
- 3 בקערה קטנה לערבב את הסוכר, האלכוהול, מיץ לימון והגלוקוזה.
- 4 להוסיף את התערובת לאבטיח ולבחוש היטב.
- 5 להעביר את תערובת הסורבה לכלי עם מכסה שמתאים להקפאה.
- 6 להקפיא למשך כ- 3 שעות לפחות, להוציא מההקפאה, לרסק שוב בבלנדר ושוב להקפיא.
- 7 לשמור בהקפאה ובתיאבון
הערך התזונתי לא כולל את הגלוקוזה והאוזו המעניקים רכות לגלידה.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 238 | 45 |
| חלבונים (גרם) | 3.08 | 0.58 |
| פחמימות (גרם) | 61 | 11 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 53.54 | 10.1 |
| שומנים (גרם) | 0.77 | 0.14 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.08 | 0.02 |
| נתרן (מ"ג) | 5.08 | 0.96 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.02 | 0.38 |
| מים (גרם) | 464.18 | 87.58 |
| ליקופן (מ"ג) | 22.66 | 4.28 |
| ויטמין A (מק"ג) | 140 | 26.42 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.53 | 0.48 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.9 | 0.17 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.11 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.5 | 3.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 43.4 | 8.19 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.5 | 0.09 |
| סידן (מ"ג) | 35.67 | 6.73 |
| ברזל (מ"ג) | 1.21 | 0.23 |
| מגנזיום (מ"ג) | 50.45 | 9.52 |
| זרחן (מ"ג) | 55.6 | 10.49 |
| אבץ (מ"ג) | 0.5 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 568.17 | 107.2 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.25 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.03 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.19 | 0.03 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
המתכונים שאי אפשר להכין אותם בלי כמון
4 סלטים מושלמים ברוטב חמאת בוטנים שחובה לאמץ
מעקודה מושלמת
מרק קרם בטטה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
קונוסים במילוי קצפת
מרק תירס מוקרם
תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם