| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כריכים וסנדוויצ`ים | » | טוסט לחם שבעה דגנים עם פסטרמה וממרח רמולד |
הממרח שמשדרג את כריך הפסטרמה
מצרכים למתכון
207 גרם לכל המתכון
- הלחם
- לחם שבעה דגנים קל - 2 פרוסות - סה"כ (42 גרם)
- ממרח הרמולד
- מיונז - כף (15 גרם)
- מיץ לימון - כפיתסחוט טרי
- שמיר - 1/2 כפית-קצוץ - סה"כ (2 גרם)
- צלפים במי מלח - 1/2 כפית - סה"כ (4 גרם)2 יחידות
- התוספות
- פסטרמה הודו דקה על גחלים 1% שומן - 4 פרוסות - סה"כ (53 גרם)
- עגבנייה - 1/2 יחידה בינונית - סה"כ (86 גרם)שטופה ופרוסה לעובי של 2.5 מ"מ
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
- 1 מערבבים היטב בקערה או בצנצנת את כל מרכיבי ממרח הרמולד עד לאיחוד ושומרים בקירור.
- 2 הרכבת הכריך: מכניסים לטוסטר 2 פרוסות לחם שבעה דגנים לקלייה קלה, מורחים שכבה דקה של ממרח רמולד, מסדרים פרוסות פסטרמה ועגבנייה וסוגרים עם הפרוסה השנייה.
- 3 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
אפשר להכפיל את המתכון למטבל הרמולד, להכין מראש ולהשתמש כל השבוע. באדיבות השף צ`רלי פדידה לרשת יינות ביתן.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 226 | 109 |
| חלבונים (גרם) | 15.58 | 7.52 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.39 | 1.15 |
| שומנים (גרם) | 11.83 | 5.71 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.72 | 0.83 |
| כולסטרול (מ"ג) | 21.88 | 10.57 |
| נתרן (מ"ג) | 793.44 | 383.3 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7 | 3.38 |
| מים (גרם) | 87.17 | 42.11 |
| ליקופן (מ"ג) | 2.21 | 1.07 |
| ויטמין A (מק"ג) | 41.91 | 20.25 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.77 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.54 | 0.26 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.15 | 7.8 |
| ויטמין C (מ"ג) | 14.13 | 6.83 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.47 | 0.23 |
| ויטמין K (מק"ג) | 6.79 | 3.28 |
| סידן (מ"ג) | 12.02 | 5.81 |
| ברזל (מ"ג) | 0.34 | 0.16 |
| מגנזיום (מ"ג) | 10.59 | 5.11 |
| זרחן (מ"ג) | 22.03 | 10.64 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 220.04 | 106.3 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.04 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.39 (0.5 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
או שאוהבים או ששונאים: אוסף 15 מתכונים עם כוסברה שגם השונאים יאהבו
אהובות במיוחד: 3 מתכונים לעוגיות קינמון טעימות
כנאפה קלה להכנה
קציצות הודו שילדים אוהבים
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
דגים מרוקאיים קלים להכנה
מרק פתיתים עם כדורי בשר
תזונה ללא גלוטן: כל מה שאתם צריכים לדעת על צליאק
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם