גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | סלט גזר פיקנטי |
סלט עיגולי גזר בסגנון פיקנטי עם שום ופפריקה - חובה על שולחן ארוחת הקידוש, 146 קלוריות למנה, 84 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 15.12.2016
12 מנות/יחידות, 175 גרם למנה\יחידה (10-14 מנות (תלוי בגודל המנה))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. ניתן להשתמש גם בפפריקה מתוקה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 146 | 84 |
חלבונים (גרם) | 1.47 | 0.84 |
פחמימות (גרם) | 15 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.95 | 3.4 |
שומנים (גרם) | 9.54 | 5.45 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.76 | 0.43 |
נתרן (מ"ג) | 238.4 | 136.29 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.94 | 2.82 |
מים (גרם) | 145.12 | 82.96 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,358 | 776.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.99 | 1.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.09 | 0.62 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.39 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.59 | 12.91 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.99 | 4 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.71 | 0.98 |
ויטמין K (מק"ג) | 22.07 | 12.62 |
סידן (מ"ג) | 54.65 | 31.25 |
ברזל (מ"ג) | 0.67 | 0.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 17.29 | 9.88 |
זרחן (מ"ג) | 53.89 | 30.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 393.32 | 224.86 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם