גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפינס גזר וקישואים |
4 מנות/יחידות, 319 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 339 | 106 |
חלבונים (גרם) | 11.92 | 3.74 |
פחמימות (גרם) | 33 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.51 | 2.67 |
שומנים (גרם) | 15.78 | 4.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.34 | 0.73 |
נתרן (מ"ג) | 514.39 | 161.5 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.28 | 1.66 |
מים (גרם) | 244.41 | 76.74 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 296.08 | 92.96 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.02 | 0.64 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1 | 0.31 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 112.61 | 35.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.56 | 2.69 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.62 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 9 | 2.83 |
סידן (מ"ג) | 55.78 | 17.51 |
ברזל (מ"ג) | 1.69 | 0.53 |
מגנזיום (מ"ג) | 59.62 | 18.72 |
זרחן (מ"ג) | 122.8 | 38.56 |
אבץ (מ"ג) | 1.03 | 0.32 |
אשלגן (מ"ג) | 496.37 | 155.85 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.75 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.68 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.11 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם