דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט כרוב טעים וקל להכנה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 311 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לפזר את המלח על הכרוב, לערבב היטב ולהניח בצד.
  • 2 לקלות את השומשום עד להזהבה במחבת יבשה, לערבב מדי פעם ולקרר.
  • 3 לערבב את מצרכי הרוטב היטב בנפרד.
  • 4 למזוג את הרוטב על הכרוב, לערבב היטב ולהניח בצד כשעה לספיגת הטעמים.
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. זמן ההכנה לא כולל את זמן ספיגת הטעמים.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)24779
חלבונים (גרם)6.07 1.95
פחמימות (גרם)3110
מתוכן סוכרים (גרם)20.31 6.54
שומנים (גרם)12.45 4.01
מתוכם שומן רווי (גרם)1.08 0.35
נתרן (מ"ג)810.94261.03
סיבים תזונתיים (גרם)7.41 2.39
מים (גרם)236.4976.12
ויטמין A (מק"ג)12.834.13
ויטמין B (מ"ג)1.830.59
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.60.19
ויטמין B5 (מ"ג)0.540.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.320.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)110.335.5
ויטמין C (מ"ג)93.8830.22
ויטמין E (מ"ג)0.380.12
ויטמין K (מק"ג)194.9462.75
סידן (מ"ג)247.5879.69
ברזל (מ"ג)1.210.39
מגנזיום (מ"ג)30.799.91
זרחן (מ"ג)66.6921.47
אבץ (מ"ג)0.460.15
אשלגן (מ"ג)436.11140.38
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
13.1% 21.9% 10.7% 54.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם אטריות מטוגנות

אורז עם אטריות מטוגנות

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪