גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גבינה לוטוס ביתית |
שילוב מופלא בין גבינה לטעם לוטוס הקרמל המתוק בעוגה אחת שמתאימה גם לחג שבועות כמובן - אך גם לכל סופ"ש שבא לכם להתפנק או לפנק מישהו שאתם אוהבים, 215 קלוריות למנה, 350 קלוריות ל-100 גרם
גילה מוגמי, בשלנית ביתית, 11.01.2018
16 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מתאימה (ניתן גם ברינג או אינגליש קייק).
שיטת ההכנה כוללת גם המסה. זמן ההכנה כולל את זמן הקפאת העוגה.
המתכון באדיבות גילה מוגמי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 215 | 350 |
חלבונים (גרם) | 2.23 | 3.64 |
פחמימות (גרם) | 18 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.96 | 9.71 |
שומנים (גרם) | 14.72 | 23.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.52 | 12.26 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.35 | 0.57 |
כולסטרול (מ"ג) | 28.33 | 46.16 |
נתרן (מ"ג) | 119.3 | 194.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.26 | 0.43 |
מים (גרם) | 0.15 | 0.25 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B (מק"ג) | 1.96 | 3.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.24 | 0.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
סידן (מ"ג) | 21.56 | 35.13 |
ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
זרחן (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.3 | 0.49 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם