עוגה בחושה עם אגוזים ומשמשים מיובשים

עוגה לחיסול הפירות היבשים בט"ו בשבט אבל לא רק - עוגה בחושה מצוינת עם הקפה של בוקר יום שבת עם הרבה אגוזים ומשמשים מיובשים, 326 קלוריות למנה, 338 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.05.2018

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

הכי קלה שיש להכנה ומתאימה לסופ"ש

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

ביצים - 3 יחידותL
סוכר - 3/4 כוס
סוכר וניל - 2 שקיות - סה"כ (20 גרם)
שמן קנולה - 3/4 כוס - סה"כ (180 מ"ל)
מיץ קלמנטינות - 3/4 כוס - סה"כ (180 מ"ל)
או מיץ תפוזים
משמש מיובש - 200 גרם
חתוך לקוביות
אגוזי מלך - 1/2 כוס - סה"כ (45 גרם)
שבורים גס
קמח תופח - 1¼ כוסות

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מעל חצי שעהזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

1 לטרוף את הביצים עם הסוכר וסוכר הוניל.
2 להוסיף את שאר המצרכים לפי הסדר ולערבב בעדינות.
3 להעביר לתבנית משומנת ומקומחת, ולאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 40 דקות או עד שהעוגה משחימה.
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	326	338
חלבונים (גרם)	5.04	5.23
פחמימות (גרם)	37	38
מתוכן סוכרים (גרם)	21.47	22.26
שומנים (גרם)	18.16	18.84
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.85	1.92
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.01
כולסטרול (מ"ג)	63.24	65.59
נתרן (מ"ג)	126.87	131.58
סיבים תזונתיים (גרם)	1.22	1.26

מים (גרם)	18.1	18.77
ויטמין A (מק"ג)	57.2	59.33
ויטמין B (מ"ג)	0.96	0.99
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.09	0.1
ויטמין B3 (מ"ג)	0.44	0.46
ויטמין B5 (מ"ג)	0.35	0.36
ויטמין B6 (מ"ג)	0.05	0.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	9.66	10.02
ויטמין B12 (מק"ג)	0.15	0.16
ויטמין C (מ"ג)	4.67	4.84
ויטמין D (מק"ג)	0.35	0.36
ויטמין E (מ"ג)	0.9	0.93
ויטמין K (מק"ג)	0.57	0.59
סידן (מ"ג)	18.8	19.5
ברזל (מ"ג)	0.74	0.77
מגנזיום (מ"ג)	7.37	7.65
זרחן (מ"ג)	45.49	47.18
אבץ (מ"ג)	0.28	0.29
אשלגן (מ"ג)	217.35	225.43
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.34	0.35
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.28	0.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.63	0.66
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.59	0.61