גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגה בחושה עם אגוזים ומשמשים מיובשים |
עוגה לחיסול הפירות היבשים בט"ו בשבט אבל לא רק - עוגה בחושה מצוינת עם הקפה של בוקר יום שבת עם הרבה אגוזים ומשמשים מיובשים, 326 קלוריות למנה, 338 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.05.2018
12 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 326 | 338 |
חלבונים (גרם) | 5.04 | 5.23 |
פחמימות (גרם) | 37 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 21.47 | 22.26 |
שומנים (גרם) | 18.16 | 18.84 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.85 | 1.92 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.24 | 65.59 |
נתרן (מ"ג) | 126.87 | 131.58 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.22 | 1.26 |
מים (גרם) | 18.1 | 18.77 |
ויטמין A (מק"ג) | 57.2 | 59.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.96 | 0.99 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.44 | 0.46 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.35 | 0.36 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.66 | 10.02 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.67 | 4.84 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.36 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.9 | 0.93 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.57 | 0.59 |
סידן (מ"ג) | 18.8 | 19.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.74 | 0.77 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.37 | 7.65 |
זרחן (מ"ג) | 45.49 | 47.18 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 217.35 | 225.43 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.35 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.28 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.66 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.61 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם