דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,786)
|
|
בכל האתר

שעועית ברוטב

פסוליה - שעועית ירוקה ברוטב עגבניות 60 קלוריות למנה, 21 קלוריות ל-100 גרם.
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה
|
|
שתף ב-
08.06.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שעועית ברוטב
תוספת נפלאה לאורז
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)6021
חלבונים (גרם)21
פחמימות (גרם)73
שומנים (גרם)31
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
66 קלוריות
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות
שעועית ירוקה עשירה בעגבניות...
66 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
10 מנות/יחידות.
1. מערבבים את המים, רסק העגבניות, הפפריקה, המלח והשמן יחד.
2. יוצקים לסיר ומוסיפים את השעועית הירוקה.
3. מבשלים עד לריכוך השעועית (בישול על אש נמוכה) כשעה.
4. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)60 קלוריות21 קלוריות
חלבונים2 גרם1 גרם
פחמימות7 גרם3 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים3 גרם1 גרם
מתוכם שומן רווי0 גרם0 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
נתרן360 מ"ג122 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים200 גרם68 גרם
ויטמין A16 מק"ג5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג48 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B91 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K3 מק"ג0 מק"ג
סידן10 מ"ג3 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום3 מ"ג1 מ"ג
זרחן2 מ"ג1 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן14 מ"ג5 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי רבקה בן-חיים (רודריג) וברצוני להציג בפניכם את המתכונים שלי.
לספר »
מיכל וינברגרלשדרוג בריאותי נוסף, ניתן להוריד את שמן הקנולה ולהוסיף בסוף הבישול שתי כפות שמן זית - כך איכות השמן נשמרת.
לאתר של מיכל וינברגר »
308 קלוריות
קאהי עיראקי
קאהי מהמטבח העיראקי - מאפה מטוגן עם חמאה וסוכר מעל
308 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
153 קלוריות
סופגניות יוגורט
סופגניות יוגורט מושלמות ומהירות להכנה בציפוי סוכר...
153 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פאי לימון ללא אפייה
פאי לימון ללא אפייה
278 קלוריות
פירושקי
פירושקי רוסי ממולא בשר עם פטרוזיליה, שמיר ותבלינים