גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח לבנוני | » | שעועית ברוטב |
פסוליה - שעועית ירוקה ברוטב עגבניות, 60 קלוריות למנה, 21 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 08.06.2011
10 מנות/יחידות, 295 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 60 | 21 |
חלבונים (גרם) | 1.79 | 0.61 |
פחמימות (גרם) | 7 | 3 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.06 | 0.02 |
שומנים (גרם) | 3.2 | 1.09 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.23 | 0.08 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 359.83 | 122.18 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.02 | 0.35 |
מים (גרם) | 199.86 | 67.86 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.82 | 5.37 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.14 | 48.11 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.64 | 0.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.43 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.7 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.62 | 0.89 |
סידן (מ"ג) | 9.48 | 3.22 |
ברזל (מ"ג) | 0.14 | 0.05 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.12 | 1.06 |
זרחן (מ"ג) | 2.07 | 0.7 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 14.14 | 4.8 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.89 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.28 | 0.09 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.61 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.91 | 0.65 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.86 | 0.63 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם