1. ξηξξιν ΰϊ δϊπεψ ξψΰω μηεν ωμ 180 ξςμεϊ εξωξπιν ΰϊ δϊαπιϊ.
2. ξξιριν ΰϊ δηξΰδ εδωεχεμγ ςμ αο-ξΰψι ςγ μδξρδ ξμΰδ ΰε αξιχψεβμ ατεμριν ωμ ηφι γχδ (ξΰεγ ηωεα μδξιρ ατεμριν ωμ ηφι γχδ ςγ μδξρδ ξμΰδ ςμ ξπϊ ωδωεχεμγ μΰ ιιωψσ).
3. ξςψααιν ΰϊ δαιφιν, δρελψ, ϊξφιϊ δεπιμ εδξμη ςγ μχαμϊ ξψχν ΰηιγ εημχ. ξεριτιν ΰϊ ϊςψεαϊ δωεχεμγ δξεξρ εξςψααιν ιγπιϊ ςν ξθψτδ ΰε αξιχρψ ςμ ξδιψεϊ πξελδ.
4. ξεριτιν ΰϊ δχξη εΰϊ δωγψεβιν, εξςψααιν ςγ μχαμϊ ϊςψεαϊ ημχδ εΰηιγδ (ηωεα μΰ μςψαμ ιϊψ ςμ δξιγδ ςμ ξπϊ μωξεψ ςμ δςεβδ ψλδ επιξεηδ).
5. ιεφχιν ΰϊ δϊςψεαϊ μϊαπιϊ δξωεξπϊ εΰετιν λ- 20-25 γχεϊ.
6. ξεφιΰιν ξδϊπεψ, ξπιηιν μαψΰεπιζ μδϊχψψ εηεϊλιν μψιαεςιν/χεψφιν μςιβεμιν. πιϊο μχωθ ΰϊ δαψΰεπιζ αξβεεο ϊερτεϊ λψφεπλν.
7. αϊιΰαεο
