גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בראוניז שוקולד ביתי וטעים |
16 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מלבנית בגודל 32×25.
המתכון באדיבות עינבל שלו
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 378 | 478 |
| חלבונים (גרם) | 5.43 | 6.88 |
| פחמימות (גרם) | 29 | 36 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 11.21 | 14.19 |
| שומנים (גרם) | 26.3 | 33.3 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.53 | 17.12 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 92.17 | 116.68 |
| נתרן (מ"ג) | 136.46 | 172.74 |
| מים (גרם) | 10.04 | 12.71 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.4 | 25.82 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.38 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.25 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.99 | 7.59 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.14 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.33 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 7.37 | 9.33 |
| ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.29 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.61 | 2.04 |
| זרחן (מ"ג) | 25.28 | 32 |
| אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 18.73 | 23.71 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.31 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.25 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.59 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם