דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
נשנושי גבינה מושלמים

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 52 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לשים את כל המצרכים במיקסר או באופן ידני עד לקבלת בצק מגובש ומעט דביק.
  • 2 מקמחים היטב משטח עבודה, מרדדים את הבצק לעלה די עבה (2 ס"מ) וקורצים עיגולים בעזרת כוס בינונית.
  • 3 מעבירים לתבנית תנור עם נייר אפייה, מברישים בביצה טרופה ובוזקים למעלה שומשום ופתיתי פרמזן בנדיבות.
  • 4 אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות לכ- 20 דקות מינימום ועד שהבואיקוס מקבלים צבע זהוב יפה.
  • 5 מגישים חם ובתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות מיטל אלימלך

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)153292
חלבונים (גרם)7.5 14.32
פחמימות (גרם)1223
מתוכן סוכרים (גרם)0.07 0.13
שומנים (גרם)8.34 15.92
מתוכם שומן רווי (גרם)4.32 8.25
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)45.22 86.38
נתרן (מ"ג)384.41734.31
מים (גרם)6.2211.88
ויטמין A (מק"ג)16.8832.24
ויטמין B (מ"ג)0.210.4
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.77.06
ויטמין B12 (מק"ג)0.170.33
ויטמין D (מק"ג)0.140.27
ויטמין E (מ"ג)0.080.16
ויטמין K (מק"ג)0.120.22
סידן (מ"ג)111.24212.49
ברזל (מ"ג)0.170.32
מגנזיום (מ"ג)4.578.73
זרחן (מ"ג)49.9195.35
אבץ (מ"ג)0.280.54
אשלגן (מ"ג)15.6729.93
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.36
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.150.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.671.28
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.61.14

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 30% 27% 43%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪