דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

  
  
 סימון תזונתי    חסוך בדיו  
  
FoodsDictionary - בריאות, תזונה, מתכונים, כלים לדיאטה ומחשבונים

תפריט עשיר בסידן
טיפ
להוסיף טבליה של ויטמין D.
תפריט עשיר בסידן המיועד לאנשים שלא אוהבים גבינות.
סיגלית פז, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר אישית, פורסם ב-08.12.2013

פירוט התפריט

סימון תזונתי ומינון מומלץ
סימון תזונתילכל התפריטמינון מומלץ
קלוריות (אנרגיה)1,387 קלוריות
לא ידוע
חלבונים82 גרם
לא ידוע
פחמימות190 גרם
לא ידוע
מתוכן סוכרים67 גרם
לא ידוע
שומנים40 גרם
לא ידוע
מתוכם שומן רווי8 גרם
לא ידוע
מתוכם שומן טראנס0 גרם
לא ידוע
כולסטרול210 מ"ג
לא ידוע
נתרן981 מ"ג
לא ידוע
סיבים תזונתיים41 גרם
לא ידוע
מים1,251 גרם
לא ידוע
ליקופן9 מ"ג
לא ידוע
ויטמין A1,870 מק"ג
לא ידוע
ויטמין B (סה"כ)37 מ"ג
לא ידוע
ויטמין B11 מ"ג
לא ידוע
ויטמין B21 מ"ג
לא ידוע
ויטמין B326 מ"ג
לא ידוע
ויטמין B54 מ"ג
לא ידוע
ויטמין B63 מ"ג
לא ידוע
חומצה פולית - ויטמין B9663 מק"ג
לא ידוע
ויטמין B122 מק"ג
לא ידוע
ויטמין C361 מ"ג
לא ידוע
ויטמין D0 מק"ג
לא ידוע
ויטמין E7 מ"ג
לא ידוע
ויטמין K567 מק"ג
לא ידוע
סידן1,204 מ"ג
לא ידוע
ברזל15 מ"ג
לא ידוע
מגנזיום419 מ"ג
לא ידוע
זרחן1,005 מ"ג
לא ידוע
אבץ9 מ"ג
לא ידוע
אשלגן3,904 מ"ג
לא ידוע
חומצות שומן רב בלתי רוויות6 גרם
לא ידוע
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 32 גרם
לא ידוע
חומצה לינולאית-אומגה 65 גרם
לא ידוע
חומצות שומן חד בלתי רוויות7 גרם
לא ידוע
חומצת שומן אולאית-אומגה 96 גרם
לא ידוע
מבוסס ע"פ הנתונים שמתפרסמים ע"י משרד החקלאות האמריקאי
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2021
439 קלוריות
סלט קיסר הכי טעים בעולם
תמיד רציתם לגלות את המתכון לסלט קיסר מושלם? הנה לפניכם מתכון לסלט קיסר קל להכנה והכי טעים שתכינו או שתטעמו - עלי חסה טריים ורעננים עם שום, מיונז, רוטב ווסטרשייר, קרוטונים גדולים ומפנקים והמון גבינת גרנה פדנו (או פרמזן)