גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סמבוסק פיצה ללא גלוטן |
סמבוסק פיצה מדפי אורז ללא גלוטן עם מגוון התוספות שאוהבים בקלי קלות ואפס מאמץ, 477 קלוריות למנה, 189 קלוריות ל-100 גרם
רונה אשכנזי, חובבת בישול, 28.05.2023
2 מנות/יחידות, 252 גרם למנה\יחידה (2 סמבוסקים גדולים)
התוספות לסמבוסק לפי הטעם האישי. התנור שלי איטי יותר אז אני מחממת על חום גבוה, אבל אם שלכם מתחמם מהר אז יש לחמם מראש לחום של 180-200 מעלות כדי שלא יישרף.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 477 | 189 |
חלבונים (גרם) | 31.06 | 12.33 |
פחמימות (גרם) | 21 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.63 | 3.03 |
שומנים (גרם) | 30.11 | 11.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.48 | 3.36 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.24 | 0.1 |
כולסטרול (מ"ג) | 356.32 | 141.4 |
נתרן (מ"ג) | 1,157 | 459.07 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.99 | 0.79 |
מים (גרם) | 81.66 | 32.4 |
ויטמין A (מק"ג) | 140.82 | 55.88 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.07 | 0.82 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.45 | 0.18 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.33 | 0.53 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 41.5 | 16.47 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.95 | 0.38 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.96 | 0.78 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.95 | 0.38 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.28 | 0.11 |
סידן (מ"ג) | 458.02 | 181.75 |
ברזל (מ"ג) | 1.29 | 0.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 28.51 | 11.31 |
זרחן (מ"ג) | 167.08 | 66.3 |
אבץ (מ"ג) | 1.05 | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 120 | 47.62 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.47 | 2.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.22 | 0.48 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.45 | 2.96 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.32 | 1.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם