גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות חמאה מושלמות והכי קלות שיש |
עוגיות חמאה ביתיות וטעימות, קלות להכנה ושכל כך כיף להכין עם הילדים, 161 קלוריות למנה, 425 קלוריות ל-100 גרם
דנה חסדאי ינאי, מדריכת סדנאות אפייה, 16.04.2024
18 מנות/יחידות, 38 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)
ציוד נדרש: קורצן עוגיות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 161 | 425 |
חלבונים (גרם) | 2.02 | 5.34 |
פחמימות (גרם) | 21 | 55 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.69 | 15.05 |
שומנים (גרם) | 7.52 | 19.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.63 | 12.25 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.25 | 0.65 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.18 | 111.48 |
נתרן (מ"ג) | 46.65 | 123.29 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.08 | 0.2 |
מים (גרם) | 1.56 | 4.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.62 | 20.14 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.19 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.14 | 24.16 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.93 | 2.47 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.29 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 18.03 | 47.66 |
ברזל (מ"ג) | 0.52 | 1.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.25 | 0.66 |
זרחן (מ"ג) | 23.04 | 60.89 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 3.02 | 7.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.63 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.22 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם