גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בורקס גבינה מדפי אורז |
בורקס גבינה מדפי אורז בתנור שאף פעם לא מאכזב ב- 10 דקות של עבודה בלבד והטעם משגע (ומבלי הצורך להרטיב את דפי האורז כך שלא נדבקים לידיים), 352 קלוריות למנה, 196 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 18.01.2024
2 מנות/יחידות, 180 גרם למנה\יחידה
המתכון בשיתוף גל גונן.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 352 | 196 |
חלבונים (גרם) | 30.07 | 16.75 |
פחמימות (גרם) | 11 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.05 | 0.59 |
שומנים (גרם) | 21.33 | 11.88 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.37 | 3.55 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 269.5 | 150.14 |
נתרן (מ"ג) | 1,161 | 646.87 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.88 | 1.05 |
מים (גרם) | 75.72 | 42.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 119.9 | 66.8 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.85 | 1.03 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.36 | 0.2 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.21 | 0.67 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 35.56 | 19.81 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.73 | 0.41 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.39 | 0.78 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.74 | 0.41 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.11 |
סידן (מ"ג) | 477.54 | 266.04 |
ברזל (מ"ג) | 1.21 | 0.68 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.57 | 5.89 |
זרחן (מ"ג) | 182.34 | 101.58 |
אבץ (מ"ג) | 1 | 0.56 |
אשלגן (מ"ג) | 125.13 | 69.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.34 | 2.97 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.09 | 0.61 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.56 | 3.66 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.53 | 1.41 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם