גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח סיני | » | אגרול מדפי אורז |
אגרול במילוי ירקות מדפי אורז ללא גלוטן, 197 קלוריות למנה, 53 קלוריות ל-100 גרם
שירה שוסטר, בלוגרית ומבשלת, 23.07.2012
4 מנות/יחידות, 368 גרם למנה\יחידה (מנה = 2 אגרולים)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות שירה שוסטר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 197 | 53 |
חלבונים (גרם) | 7.41 | 2.01 |
פחמימות (גרם) | 27 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.98 | 2.71 |
שומנים (גרם) | 8.1 | 2.2 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.08 | 0.29 |
כולסטרול (מ"ג) | 48.83 | 13.26 |
נתרן (מ"ג) | 941.89 | 255.77 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 8.68 | 2.36 |
מים (גרם) | 307.45 | 83.49 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,026 | 278.53 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.02 | 0.82 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.36 | 0.37 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.76 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.42 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 96.54 | 26.21 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 81.04 | 22.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.72 | 0.47 |
ויטמין K (מק"ג) | 276.99 | 75.22 |
סידן (מ"ג) | 287.33 | 78.03 |
ברזל (מ"ג) | 1.25 | 0.34 |
מגנזיום (מ"ג) | 45.93 | 12.47 |
זרחן (מ"ג) | 125.3 | 34.03 |
אבץ (מ"ג) | 0.82 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 725.17 | 196.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.61 | 0.71 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.3 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.74 | 0.74 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.51 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם