דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,786)
|
|
בכל האתר
מבשלים בבית בקלות
מבשלים בבית בקלות

עוף סיני

עוף בסגנון סיני מתוק אפוי בתנור עם תפוחי אדמה - עוף שילדים אוהבים לארוחת הצהריים 561 קלוריות למנה, 160 קלוריות ל-100 גרם.
פזית סבג, בשלנית
|
|
שתף ב-
13.11.2011
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
עוף סיני
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)561160
חלבונים (גרם)3711
פחמימות (גרם)5716
שומנים (גרם)206
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
1
672 קלוריות
עוף אפוי בתנור
עוף בתנור עם תפוחי אדמה
672 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
501 קלוריות
עוף בסילאן
עוף שלם אפוי בתנור במרינדה מיוחדת של סילאן, שמן זית,...
501 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לפרוס את תפוחי האדמה לפרוסות ולהניח בתבנית.
2. להניח מעליהן את חלקי העוף.
3. בקערה לערבב את הדבש, השום, הקטשופ, רוטב הסויה, אבקת מרק הבצל המעורבבת עם המים, המלח והפלפל הלבן, ולשפוך על חלקי העוף ותפוחי האדמה בתבנית.
4. למזוג מעל הכל את השמן, לכסות בנייר כסף ולהכניס לאפייה ב- 180 מעלות למשך כשעה.
5. כעבור כשעה להוציא את נייר הכסף ולהשחים את העוף עוד מספר דקות.
6. להגיש עם אורז לבן ובתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של פזית סבג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)561 קלוריות160 קלוריות
חלבונים37 גרם11 גרם
פחמימות57 גרם16 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם0 גרם
שומנים20 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם1 גרם
כולסטרול111 מ"ג32 מ"ג
נתרן1,197 מ"ג341 מ"ג
סיבים תזונתיים3 גרם1 גרם
מים209 גרם60 גרם
ויטמין A23 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)11 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B38 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B923 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C13 מ"ג4 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K8 מק"ג2 מק"ג
סידן39 מ"ג11 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום57 מ"ג16 מ"ג
זרחן254 מ"ג72 מ"ג
אבץ4 מ"ג1 מ"ג
אשלגן728 מ"ג207 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות4 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני פזית, רעיה ואם שאוהבת את המטבח מאוד
לספר »
444 קלוריות
גולש הודו עם קוביות קולורבי
תבשיל גולש מבשר הודו עם...
444 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
382 קלוריות
פרגיות עם תבלינים קלויים
נתחי פרגיות עם מבחר תבלינים...
382 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פאי לימון ללא אפייה
פאי לימון ללא אפייה
169 קלוריות
וולקנו שוקולד פריך במילוי שוקולד לבן
קינוח שוקולדי פשוט מושלם שמזכיר סופלה - וולקנו שוקולד טעים ביותר במילוי מפתיע של שוקולד לבן מומס