גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בורקס פילו גבינות ואורגנו |
4 מנות/יחידות, 213 גרם למנה\יחידה
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי (שימו לב שלא להוסיף מלח יתר על המידה מכיוון שהבולגרית כבר מלוחה).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 497 | 234 |
| חלבונים (גרם) | 17.47 | 8.22 |
| פחמימות (גרם) | 31 | 15 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.44 | 2.09 |
| שומנים (גרם) | 33.81 | 15.91 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 20.62 | 9.7 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.1 | 0.52 |
| כולסטרול (מ"ג) | 138.69 | 65.27 |
| נתרן (מ"ג) | 1,492 | 702.28 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.25 | 0.12 |
| מים (גרם) | 11.09 | 5.22 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24.94 | 11.74 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.38 | 0.18 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.2 | 3.86 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.28 | 0.13 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.36 | 1.58 |
| סידן (מ"ג) | 181.68 | 85.5 |
| ברזל (מ"ג) | 0.51 | 0.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.34 | 1.57 |
| זרחן (מ"ג) | 29.93 | 14.08 |
| אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 29.97 | 14.11 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 0.25 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.5 | 0.23 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם