גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מוצרים ומאכלים | » | גרעיני חמנייה קלויים |
את גרעיני החמנייה כולנו מכירים בתור הגרעינים השחורים. גרעינים שחורים, כשמם כן הם, בצבע שחור. הגרעין עצמו בצבע אפור והוא יחסית קטן ביחס לקליפה. את הגרעינים השחורים נהוג לקלות עם מלח ולפצח בהנאה. נהוג לפצח את גרעיני החמניה במשחקי כדורגל וביחד עם פיצוחים המוגשים על השולחן. הגרעינים השחורים מכילים כמויות גבוהות של קלוריות, נתרן ושומנים. כמו כן, הם נחשבים למקור לפצעי פנים בשל כמויות המלח והשומן הגבוהות.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
סימון תזונתי | ל-100 גרם |
---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 582 |
חלבונים (גרם) | 19.3 |
פחמימות (גרם) | 24.1 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.73 |
כפיות סוכר | 0.68 |
שומנים (גרם) | 49.8 |
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.22 |
כולסטרול (מ"ג) | 0 |
נתרן (מ"ג) | 3 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 11.1 |
מים (גרם) | 1.2 |
ליקופן (מ"ג) | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0 |
סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 15.473 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.106 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.246 |
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 7.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 7.04 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.804 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 237 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.4 |
ויטמין D (מק"ג) | 0 |
ויטמין E (מ"ג) | 26.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 2700 |
סידן (מ"ג) | 70 |
ברזל (מ"ג) | 3.8 |
מגנזיום (מ"ג) | 129 |
זרחן (מ"ג) | 1160 |
אבץ (מ"ג) | 5.29 |
אשלגן (מ"ג) | 850 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 32.9 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.069 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 32.8 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 9.5 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 9.4 |
נחושת (מ"ג) | 1.83 |
מנגן (מ"ג) | 2.11 |
סלניום (מק"ג) | 79.3 |
כולין (מ"ג) | 55.1 |
כשר, פרווה.