חצאי אפונה יבשה

ערך תזונתי של חצאי אפונה יבשה

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

עדיין לא דורג

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

חצאי אפונה יבשה מבושלת ללא מלח

אפונה טריה

אפונה מבושלת

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	364
חלבונים (גרם)	23.1
פחמימות (גרם)	61.6
מתוכן סוכרים (גרם)	3.14
כפיות סוכר	0.79
שומנים (גרם)	3.89
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.408
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.002
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	5
סיבים תזונתיים (גרם)	22.2
מים (גרם)	8.69
ליקופן (מ"ג)	0
ויטמין A (מק"ג)	7
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	5.69
ויטמין B1 (מ"ג)	0.719
ויטמין B2 (מ"ג)	0.244
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	3.61
ויטמין B5 (מ"ג)	0.962
ויטמין B6 (מ"ג)	0.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	15
ויטמין B12 (מק"ג)	0
ויטמין C (מ"ג)	1.8
ויטמין D (מק"ג)	0
ויטמין E (מ"ג)	0.12
ויטמין K (מק"ג)	15.9
סידן (מ"ג)	46
ברזל (מ"ג)	4.73
מגנזיום (מ"ג)	63
זרחן (מ"ג)	334
אבץ (מ"ג)	3.49
אשלגן (מ"ג)	852
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.163
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.856
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.615
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.602
נחושת (מ"ג)	0.809
כולין (גרם)	0.157
לאוצין (גרם)	1.68
מנגן (מ"ג)	1.19
תראונין (גרם)	0.813
ליזין (גרם)	1.77
סלניום (מק"ג)	10.7
איזולאוצין (גרם)	0.983
חומצה גלוטמית (גרם)	3.87