| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | שעועית ירוקה מבושלת ללא מלח |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 35 |
| חלבונים (גרם) | 1.89 |
| פחמימות (גרם) | 7.88 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.55 |
| כפיות סוכר | 0.39 |
| שומנים (גרם) | 0.28 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.062 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 1 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.2 |
| מים (גרם) | 89.22 |
| ויטמין A (מק"ג) | 35 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.048 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.074 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.097 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.614 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.074 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.056 |
| ויטמין B8 (מק"ג) | 100 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 33 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0 |
| ויטמין C (מ"ג) | 9.7 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.45 |
| ויטמין K (מק"ג) | 16 |
| סידן (מ"ג) | 44 |
| ברזל (מ"ג) | 0.65 |
| מגנזיום (מ"ג) | 18 |
| זרחן (מ"ג) | 29 |
| אבץ (מ"ג) | 0.25 |
| אשלגן (מ"ג) | 146 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.145 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.089 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.056 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.012 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.011 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.03 (0.04 נטו)
תחליפים מומלצים
מתכונים עם שעועית ירוקה
עוד מוצרים בקטגוריית קטניות
- בוטנים567 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים עם מלח585 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים585 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
