גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | רולים קריספיים עם תפוחים ודבש |
מאפים קריספיים מריבועי בצק עלים במילוי תפוחים בדבש ואגוזי מלך עם קינמון, 288 קלוריות למנה, 207 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 26.06.2020
10 מנות/יחידות, 139 גרם למנה\יחידה
הכי טעים לאכול כשהמאפים פושרים.
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 288 | 207 |
| חלבונים (גרם) | 3.64 | 2.62 |
| פחמימות (גרם) | 41 | 29 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 23.23 | 16.71 |
| שומנים (גרם) | 13.15 | 9.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.91 | 4.25 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 25.3 | 18.2 |
| נתרן (מ"ג) | 209.84 | 150.96 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.07 | 0.77 |
| מים (גרם) | 67.06 | 48.24 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 12.29 | 8.84 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.26 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.69 | 2.66 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.36 | 2.42 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.52 | 0.38 |
| סידן (מ"ג) | 10.93 | 7.87 |
| ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.17 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.99 | 2.87 |
| זרחן (מ"ג) | 21.62 | 15.55 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 78.28 | 56.32 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.18 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.24 | 0.17 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם