גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | רולים קריספיים עם תפוחים ודבש |
מאפים קריספיים מריבועי בצק עלים במילוי תפוחים בדבש ואגוזי מלך עם קינמון, 288 קלוריות למנה, 207 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 26.06.2020
10 מנות/יחידות, 139 גרם למנה\יחידה
הכי טעים לאכול כשהמאפים פושרים.
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 288 | 207 |
חלבונים (גרם) | 3.64 | 2.62 |
פחמימות (גרם) | 41 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 23.23 | 16.71 |
שומנים (גרם) | 13.15 | 9.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.91 | 4.25 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 25.3 | 18.2 |
נתרן (מ"ג) | 209.84 | 150.96 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.07 | 0.77 |
מים (גרם) | 67.06 | 48.24 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 12.29 | 8.84 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.69 | 2.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.36 | 2.42 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.52 | 0.38 |
סידן (מ"ג) | 10.93 | 7.87 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.99 | 2.87 |
זרחן (מ"ג) | 21.62 | 15.55 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 78.28 | 56.32 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.18 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.24 | 0.17 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם