| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלק בלימון |
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 חותכים את הסלק המבושל לקוביות קטנות או בינוניות ומניחים בקערה.
- 2 מוסיפים את הלימון הסחוט, מערבבים ומגישים מיד.
- 3 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
זמן ההכנה לא כולל את זמן בישול הסלק.
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 57 | 43 |
| חלבונים (גרם) | 2.13 | 1.6 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.14 | 7.65 |
| שומנים (גרם) | 0.24 | 0.18 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.04 | 0.03 |
| נתרן (מ"ג) | 96.33 | 72.7 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.52 | 1.9 |
| מים (גרם) | 115.74 | 87.35 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2.5 | 1.89 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.89 | 0.67 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.42 | 0.32 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 101.5 | 76.6 |
| ויטמין C (מ"ג) | 7.4 | 5.59 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.25 | 0.19 |
| סידן (מ"ג) | 20.45 | 15.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.99 | 0.75 |
| מגנזיום (מ"ג) | 29.2 | 22.04 |
| זרחן (מ"ג) | 48.1 | 36.3 |
| אבץ (מ"ג) | 0.44 | 0.33 |
| אשלגן (מ"ג) | 388.98 | 293.57 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.03 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
סלט אטריות אורז אסיאתי
פיצה בטטה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
סלט עלים מרענן
עוגיות גיאורגיות מושלמות
כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה
תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪