| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלק בלימון |
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 חותכים את הסלק המבושל לקוביות קטנות או בינוניות ומניחים בקערה.
- 2 מוסיפים את הלימון הסחוט, מערבבים ומגישים מיד.
- 3 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
זמן ההכנה לא כולל את זמן בישול הסלק.
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 57 קלוריות | 43 קלוריות |
| חלבונים | 2.1 גרם | 1.6 גרם |
| פחמימות | 13 גרם | 10 גרם |
| מתוכן סוכרים | 10.1 גרם | 7.7 גרם |
| שומנים | 243 מ"ג | 183.4 מ"ג |
| מתוכם שומן רווי | 38 מ"ג | 28.7 מ"ג |
| נתרן | 96.3 מ"ג | 72.7 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 2.5 גרם | 1.9 גרם |
| מים | 115.7 גרם | 87.3 גרם |
| ויטמין A | 2.5 מק"ג | 1.9 מק"ג |
| ויטמין B (סה"כ) | 887 מק"ג | 669.5 מק"ג |
| ויטמין B1 | 35.6 מק"ג | 26.8 מק"ג |
| ויטמין B2 | 51.1 מק"ג | 38.6 מק"ג |
| ויטמין B3 | 420.6 מק"ג | 317.4 מק"ג |
| ויטמין B5 | 191.1 מק"ג | 144.2 מק"ג |
| ויטמין B6 | 87.2 מק"ג | 65.8 מק"ג |
| חומצה פולית - ויטמין B9 | 101.5 מק"ג | 76.6 מק"ג |
| ויטמין C | 7.4 מ"ג | 5.6 מ"ג |
| ויטמין E | 61.3 מק"ג | 46.2 מק"ג |
| ויטמין K | 0.3 מק"ג | 0.2 מק"ג |
| סידן | 20.5 מ"ג | 15.4 מ"ג |
| ברזל | 993.5 מק"ג | 749.8 מק"ג |
| מגנזיום | 29.2 מ"ג | 22 מ"ג |
| זרחן | 48.1 מ"ג | 36.3 מ"ג |
| אבץ | 441.3 מק"ג | 333 מק"ג |
| אשלגן | 389 מ"ג | 293.6 מ"ג |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 81.6 מ"ג | 61.6 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 | 6.9 מ"ג | 5.2 מ"ג |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 | 73.4 מ"ג | 55.4 מ"ג |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 44.2 מ"ג | 33.4 מ"ג |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 | 44.1 מ"ג | 33.2 מ"ג |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
בראוניז טבעוני מושחת
טבעות עוף
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?
לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות
חטיפי טחינה ופצפוצי אורז
טטאקי אבטיח
כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪