| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלק בלימון |
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 חותכים את הסלק המבושל לקוביות קטנות או בינוניות ומניחים בקערה.
- 2 מוסיפים את הלימון הסחוט, מערבבים ומגישים מיד.
- 3 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
זמן ההכנה לא כולל את זמן בישול הסלק.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 57 | 43 |
| חלבונים (גרם) | 2.13 | 1.6 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.14 | 7.65 |
| שומנים (גרם) | 0.24 | 0.18 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.04 | 0.03 |
| נתרן (מ"ג) | 96.33 | 72.7 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.52 | 1.9 |
| מים (גרם) | 115.74 | 87.35 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2.5 | 1.89 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.89 | 0.67 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.42 | 0.32 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 101.5 | 76.6 |
| ויטמין C (מ"ג) | 7.4 | 5.59 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.25 | 0.19 |
| סידן (מ"ג) | 20.45 | 15.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.99 | 0.75 |
| מגנזיום (מ"ג) | 29.2 | 22.04 |
| זרחן (מ"ג) | 48.1 | 36.3 |
| אבץ (מ"ג) | 0.44 | 0.33 |
| אשלגן (מ"ג) | 388.98 | 293.57 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.03 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.02 (0.02 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אוהבים סלק? קבלו 10 סלטי סלק חובה על השולחן
5 מתכונים עם שילוב מוצלח של ירקות ירוקים
מעקודה מושלמת
בורקיטס גבינה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
שבלולי פיצה מבצק יוגורט
מקלות בייגלה וגבינה מבצק יוגורט מהיר
שקדים: בריאות בכף ידך
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם