דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה טעימה וקלה לסופ"ש

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב במיקסר את הקמח עם השמרים, להוסיף את שאר המצרכים (את המים לצקת בהדרגה, אפשר להוסיף לפי הצורך) וללוש כ- 5 דקות עד לקבלת בצק. להתפיח כשעה, שוב ללוש ושוב להניח בצד כ- 20 דקות.
  • 2 בינתיים לערבב את אינסטנט הפודינג עם החלב (להוסיף חלב עד שמתקבלת הסמיכות הרצויה).
  • 3 לחלק את הבצק לחצי אם רוצים שושנים גדולות או ל- 4 אם רוצים שושנים קטנות. לרדד כל חלק מהבצק למלבן, למרוח מהפודינג, לפזר מעט סוכר וניל, לגלגל לרולדה ולחתוך לחלקים שווים.
  • 4 לסדר את השושנים בתוך תבנית עגולה (אפשר גם תבנית פיירקס עגולה ומשומנת), כאשר הפתח של העוגיה כלפי מעלה. לפתוח לצדדים לצורת שושנה ולפזר סוכר חום.
  • 5 למרוח בעדינות את הביצה הטרופה על כל השושנים, להתפיח כ- 20 דקות ולאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כחצי שעה או עד להשחמה. כשהעוגה קרה לפזר אבקת סוכר.
  • 6 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)215224
חלבונים (גרם)5 5.21
פחמימות3537
מתוכן סוכרים (גרם)9.69 10.08
שומנים (גרם)6.13 6.38
מתוכם שומן רווי (גרם)0.88 0.92
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)32.97 34.32
נתרן (מ"ג)142.27148.1
מים (גרם)28.9830.17
ויטמין A (מק"ג)13.614.16
ויטמין B (מ"ג)0.20.21
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.024.18
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.08
ויטמין D (מק"ג)0.170.18
ויטמין E (מ"ג)0.090.09
ויטמין K (מק"ג)0.030.03
סידן (מ"ג)43.2845.05
ברזל (מ"ג)0.160.17
מגנזיום (מ"ג)1.441.5
זרחן (מ"ג)16.9217.61
אבץ (מ"ג)0.110.12
אשלגן (מ"ג)14.6615.26
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.160.17
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.310.32
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.290.3

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 13.2% 10.8% 76%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר טבעוני קל להכנה

המבורגר טבעוני קל להכנה

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪