גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת שושנים שמרים וקינמון |
שושני שמרים וקינמון עם בוטנים גרוסים ודבש - עוגה מפנקת, טעימה ומתוקה שמשתלבת נהדר עם כוס קפה שחור, 347 קלוריות למנה, 308 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 02.06.2013
16 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה (קוטר 28 ס"מ).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 347 | 308 |
חלבונים (גרם) | 7.39 | 6.57 |
פחמימות (גרם) | 50 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.86 | 10.54 |
שומנים (גרם) | 13.32 | 11.84 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.12 | 4.55 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 40.46 | 35.96 |
נתרן (מ"ג) | 136.63 | 121.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.25 | 0.23 |
מים (גרם) | 31.87 | 28.33 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.47 | 15.53 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.24 | 4.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.26 | 0.24 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.2 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.17 | 0.15 |
סידן (מ"ג) | 16.05 | 14.27 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.24 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.34 | 2.08 |
זרחן (מ"ג) | 22.1 | 19.64 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 25.08 | 22.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.19 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.15 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.35 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.33 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם