דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת בננה הפוכה עם תפוחים ופקאנים
עוגת בננה הפוכה עם תפוחים ופקאנים
עוגת בננות הפוכה טעימה ועשירה

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 202 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בתחתית התבנית מסדרים את פרוסות הבננה (משתי בננות), האוכמניות המיובשות, 1/3 מהתפוחים המגורדים והפקאנים. ניתן לזלף את התבנית לפני במעט סילאן (לא חובה).
  • 2 מקציפים את הביצים עם הסוכר, להוסיף את מיץ התפוזים, השמן, הקינמון, הקמח, אבקת האפייה, הבננה המעוכה ו- 2/3 מהתפוחים המגורדים.
  • 3 שופכים את תערובת העוגה על התחתית.
  • 4 אופים בחום של 170 מעלות למשך כ- 45 דקות.
  • 45. לאחר האפייה להפוך את העוגה בעודה חמה, ולזגג מעט סילאן, דבש או סירופ מייפל מעל.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית סיליקון בקוטר 23 ס"מ עם חור + כוס מדידה.

הערך התזונתי לא כולל את האוכמניות המיובשות. המתכון בהשראת דפנה אוסטר מיכאל היקרה.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות ליאת קאדר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)417206
חלבונים (גרם)6.37 3.15
פחמימות (גרם)6834
מתוכן סוכרים (גרם)35.36 17.47
שומנים (גרם)14.44 7.14
מתוכם שומן רווי (גרם)1.46 0.72
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)63.24 31.25
נתרן (מ"ג)205.43101.51
סיבים תזונתיים (גרם)2.69 1.33
מים (גרם)103.8351.31
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)29.9514.8
ויטמין B (מ"ג)3.141.55
ויטמין B1 (מ"ג)0.170.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.250.12
ויטמין B3 (מ"ג)1.870.92
ויטמין B5 (מ"ג)0.480.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.350.17
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.299.04
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.07
ויטמין C (מ"ג)7.943.92
ויטמין D (מק"ג)0.350.17
ויטמין E (מ"ג)0.310.15
ויטמין K (מק"ג)0.710.35
סידן (מ"ג)29.3114.48
ברזל (מ"ג)0.720.36
מגנזיום (מ"ג)20.9410.35
זרחן (מ"ג)59.3229.31
אבץ (מ"ג)0.510.25
אשלגן (מ"ג)252.14124.59
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.340.66
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.070.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.220.6
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.431.2
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.371.17

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 15.7% 6.9% 74.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק פטריות וגריסים

מרק פטריות וגריסים

פתיתים עם חזה עוף וירקות

פתיתים עם חזה עוף וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪