דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אותה עוגת בננות - רק הפוכה!

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבל את הביצים ביחד עם הסוכר החום, השמן, מיץ התפוזים, גרידת התפוז, הבננה המעוכה, הקינמון והציפורן.
  • 2 לערבב את הקמח ביחד עם אבקת האפייה, האוכמניות המיובשות, השקדים ואגוזי המלך, ולהוסיף לתערובת הביצים עד לקבלת תערובת חלקה.
  • 3 בתבנית סיליקון טובה ועגולה (או תבנית רגילה מרופדת היטב בנייר אפייה) לפזר על התחתית את סירופ המייפל, לסדר את הבננות החתוכות מעל, למזוג מעל הבננות את תערובת העוגה ולהכניס לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות לכ- 40-50 דקות.
  • 4 לאחר שהוצאנו מהתנור לזגג מעל העוגה את סירופ המייפל ולהפוך אותה בעודה חמה.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
חשוב לדעת: לעוגות המכילות פירות טריים חיי מדף קצרים! חלק מהקמח אפשר להמיר לקמח שיפון אם רוצים.

ציוד נדרש: תבנית עגולה.

עוד הצעות למתכונים

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)185272
חלבונים (גרם)3.11 4.58
פחמימות (גרם)2943
מתוכן סוכרים (גרם)16.69 24.52
שומנים (גרם)6.64 9.75
מתוכם שומן רווי (גרם)0.73 1.08
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)31.62 46.46
נתרן (מ"ג)65.295.79
סיבים תזונתיים (גרם)0.98 1.44
מים (גרם)26.3838.76
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)14.4921.29
ויטמין B (מ"ג)0.871.29
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.11
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.15
ויטמין B3 (מ"ג)0.370.54
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.31
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.9319
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.11
ויטמין C (מ"ג)3.795.57
ויטמין D (מק"ג)0.170.26
ויטמין E (מ"ג)0.180.26
ויטמין K (מק"ג)1.752.58
סידן (מ"ג)74.3109.17
ברזל (מ"ג)0.771.13
מגנזיום (מ"ג)8.7512.86
זרחן (מ"ג)95.39140.15
אבץ (מ"ג)0.390.57
אשלגן (מ"ג)111.53163.86
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.330.49
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.310.45

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 16.6% 7.8% 73.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.21 (0.21 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה

מה דעתך?