גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת בננות הפוכה |
עוגת בננות הפוכה ביתית וטעימה עם נגיעות תפוזים, שקדים, אגוזי מלך, אוכמניות מיובשות, קינמון וציפורן, 185 קלוריות למנה, 272 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 01.12.2014
16 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 185 | 272 |
חלבונים (גרם) | 3.11 | 4.58 |
פחמימות (גרם) | 29 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.69 | 24.52 |
שומנים (גרם) | 6.64 | 9.75 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.73 | 1.08 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 31.62 | 46.46 |
נתרן (מ"ג) | 65.2 | 95.79 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.98 | 1.44 |
מים (גרם) | 26.38 | 38.76 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.49 | 21.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.87 | 1.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.37 | 0.54 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.93 | 19 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.79 | 5.57 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.75 | 2.58 |
סידן (מ"ג) | 74.3 | 109.17 |
ברזל (מ"ג) | 0.77 | 1.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.75 | 12.86 |
זרחן (מ"ג) | 95.39 | 140.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.39 | 0.57 |
אשלגן (מ"ג) | 111.53 | 163.86 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.49 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.31 | 0.45 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם