גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת שושנים במילוי שוקולד וחלבה נוגט |
עוגה בצורת שושנים עם מילוי של שוקולד וחלבה נוגט, 501 קלוריות למנה, 416 קלוריות ל-100 גרם
רות פוזדירקה, בלוגרית בישול, 28.05.2012
20 מנות/יחידות, 121 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)
ציוד נדרש: תבנית עגולה עם חור באמצע או 3 תבניות אינגליש קייק.
הערך התזונתי לא כולל את החלבה נוגט המפוררת.
המתכון באדיבות רות פוזדירקה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 501 | 416 |
חלבונים (גרם) | 7.49 | 6.21 |
פחמימות (גרם) | 75 | 62 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.48 | 9.52 |
שומנים (גרם) | 18.98 | 15.74 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.82 | 7.31 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.35 | 35.12 |
נתרן (מ"ג) | 78.34 | 64.96 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.15 | 0.13 |
מים (גרם) | 5.17 | 4.28 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.29 | 7.7 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.5 | 0.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.18 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.87 | 18.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.35 | 2.77 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 53.44 | 44.31 |
ברזל (מ"ג) | 1.59 | 1.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.18 | 0.98 |
זרחן (מ"ג) | 59.22 | 49.11 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 15.56 | 12.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.18 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.2 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם