דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת שמרים קלה להכנה במילוי שוקולד
עוגת שמרים קלה להכנה במילוי שוקולד
הכי קלאסית לסופ"ש מפנק

מצרכים למתכון

24 מנות/יחידות, 56 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (12 מנות לעוגה))

  • הבצק
  • קמח לבן - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (500 גרם)
  • שמרים יבשים - כף (11 גרם)
  • סוכר - 1/2 כוס
  • סוכר וניל - 2 אריזות נייר - סה"כ (20 גרם)
  • מלח - קורט
  • חמאה - אריזת נייר (100 גרם)
    רכה (או מחמאה)
  • ביצה - יחידהL
  • מים - כוס (240 מ"ל)
    פושרים (להוסיף עוד לפי הצורך)
  • למריחה
  • ביצה - יחידהL
    טרופה
  • המילוי
  • נוטלה - 4 כפות - סה"כ (188 גרם)
    גדושות (אפשר ממרח שוקולד אחר)
  • הציפוי
  • ריבת תות שדה - 2 כפות - סה"כ (60 גרם)
    דלילה (כל טעם שאוהבים)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להניח בקערה את כל מצרכי הבצק ללוש בידיים משומנות כ- 5 דקות. אפשר להוסיף מים בהדרגה לפי הצורך, לכסות ולהתפיח כשעה (ניתן כמובן ללוש גם במיקסר). שוב ללוש כמה דקות ולהניח בצד למנוחה של כ- 10 דקות נוספות.
  • 2 לחלק את הבצק ל- 4 חלקים, כל חלק לרדד לעלה מלבני, למרוח כף שוקולד למריחה על כל עלה, לגלגל לגליל ארוך, לקחת שני גלילים, לקלוע צמה ולהניח בזהירות בתוך תבנית מאורכת ומשומנת (כך להכין גם את שני הגלילים הנוספים).
  • 3 למרוח ביצה טרופה על שתי העוגות, לכסות ושוב להתפיח כחצי שעה.
  • 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה.
  • 5 להוציא מהתנור ולמרוח ריבה על כל עוגה בעודה חמה.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)174310
חלבונים (גרם)3.49 6.23
פחמימות (גרם)2545
מתוכן סוכרים (גרם)3.75 6.68
שומנים (גרם)6.64 11.83
מתוכם שומן רווי (גרם)3.08 5.49
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)31.64 56.38
נתרן (מ"ג)47.9485.41
מים (גרם)14.3125.49
ויטמין A (מק"ג)9.0716.15
ויטמין B (מ"ג)0.130.24
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.05
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.15
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.664.75
ויטמין B12 (מק"ג)0.050.09
ויטמין D (מק"ג)0.120.21
ויטמין E (מ"ג)0.060.11
ויטמין K (מק"ג)0.020.03
סידן (מ"ג)3.536.29
ברזל (מ"ג)0.10.18
מגנזיום (מ"ג)0.781.39
זרחן (מ"ג)11.2219.99
אבץ (מ"ג)0.070.13
אשלגן (מ"ג)7.914.08
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.19
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.16
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.210.37
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.190.34

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 18.7% 9.9% 71.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.23 (0.23 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.