גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שמרים עם שוקולד |
עוגת שמרים שוקולד טעימה מאוד שכולם אוהבים - מתאימה לסופ"ש מפנק וגם לימי הולדת לילדים ולמבוגרים כאחד, 235 קלוריות למנה, 324 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 18.02.2016
24 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: 3 תבניות אינגליש קייק או תבנית בבקה 28 ס"מ (אפשרי גם אינגליק קייק אחת + בבקה 26 ס"מ).
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 235 | 324 |
חלבונים (גרם) | 4.2 | 5.77 |
פחמימות (גרם) | 32 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.52 | 17.2 |
שומנים (גרם) | 10.14 | 13.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.17 | 5.72 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 33.16 | 45.56 |
נתרן (מ"ג) | 54.6 | 75.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 0.27 |
מים (גרם) | 19.32 | 26.54 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.07 | 12.46 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.15 | 0.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.85 | 3.92 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 4.49 | 6.17 |
ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.74 | 5.14 |
זרחן (מ"ג) | 15.5 | 21.3 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 16.92 | 23.25 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.32 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.22 | 0.3 |